Apakah Semua Masalah Lingkungan Ini Menipiskan Dompet Rakyat?

Saya sungguh-sungguh menganggap bahwa menyelamatkan planet kita adalah hal yang baik! Akan sangat bagus jika polusi, air, dan benda-benda seperti topi es kutub itu tidak dikompromikan lagi. Dari sudut pandangku tampaknya telah berubah menjadi perebutan uang untuk bisnis dan pemerintah. Apakah Anda percaya kami membuat perbedaan lingkungan yang cukup signifikan, atau apakah pemerintah ingin kami merasa seperti itu? Jadi di sini adalah apa yang saya pikir benar-benar terjadi, dan beberapa perubahan yang wajar yang saya lihat harus terjadi? …

Saya tinggal di Kanada, provinsi yang saya masuki telah membuat jumlah biaya eko yang menakjubkan bagi konsumen. Saya tidak yakin bagaimana kita bisa membenarkan membayar pajak pembuangan terlebih dahulu untuk pembelian baru. Biaya lingkungan ini berlaku untuk barang-barang seperti peralatan rumah tangga, televisi, komputer dan ponsel dll. Masalah ini harus berada di belakang manufaktur, pemerintah, dan bisnis, bukan konsumen miskin. Di zaman orang tua dan kakek-nenek, peralatan dan televisi bertahan hampir seumur hidup. Ada lebih banyak produsen yang memproduksi barang berkualitas di negara ini. Berarti lebih banyak pekerjaan, ekonomi yang lebih baik, dan kebanggaan dalam membangun hal-hal yang bertahan dalam ujian waktu. Juga membawa barang dagangan yang diproduksi di tempat lain menempatkan lebih banyak tekanan pada lingkungan. Pengangkutan untuk diimpor ke Kanada berarti lebih banyak emisi bahan bakar juga. Biaya eco disposal lainnya terjadi saat mengganti oli atau ban kendaraan. Saya mendapat kesan bahwa kami mendaur ulang produk-produk itu, perusahaan membelinya untuk mendapatkan keuntungan bagi diri mereka sendiri. Kemudian dijual kembali pajak reguler dan Eco-fees terjadi lagi, bagaimana sekali lagi mengisi biaya Eco ini membantu lingkungan kita?

Kami juga memiliki program drive yang bersih. Setiap dua tahun pemilik mobil harus membawa kendaraan mereka untuk pengujian emisi. Biaya untuk konsumen adalah $ 35, dan jika ada masalah emisi membayar hingga $ 450. Ini bukan pilihan, karena nyatanya tanpa sertifikat dari orang garasi tidak dapat memperbarui pendaftaran mereka. Jika pemerintah membuat undang-undang yang mengharuskan manufaktur untuk membuat sistem pembuangan lebih baik seperti yang dilakukan beberapa dekade lalu, akankah ada kebutuhan untuk pengujian emisi setiap dua tahun? Bukankah saran itu menjadi aset untuk membantu lingkungan kita? Bayangkan, jika seseorang tidak diharuskan memiliki tes emisi selama setahun, apakah mereka benar-benar akan membawa mobil mereka untuk masalah kecil? Sering kali, saya telah melihat cahaya mesin menyala, ternyata itu adalah sensor tutup gas. Garasi akan mengenakan biaya sekitar $ 40 untuk mengaitkan mobil Anda ke komputer, dan tutup gas baru yang bukan ancaman lingkungan nyata akan seperti $ 30. Ini bukan waktu ekonomis yang bagus untuk orang-orang, mereka akan membiarkannya sampai waktu uji emisi mereka.

Intinya adalah menipisnya dompet orang tidak memecahkan masalah lingkungan yang terjadi. Pemerintah dan manufaktur di Kanada atau di tempat lain perlu mendapatkan halaman yang sama. Membangun barang berkualitas lebih baik yang bertahan lama, oleh karena itu lebih sedikit limbah. Tanggung jawab dalam hal ini ada di tangan pemerintah. Kenyataannya adalah mereka menghasilkan jutaan setiap hari menggunakan isu-isu lingkungan, dan saya tidak melihat perubahan lingkungan utama melakukannya!

Apakah Satu Ukuran Cocok Semua?

Tenaga penjual terbaik adalah psikolog amatir yang baik. Mereka dapat dengan cepat menyusun profil mental kepribadian calon pelanggan mereka untuk lebih memahami isu-isu yang dihadapi prospek tersebut. Tenaga penjual / psikolog ini sering digambarkan sebagai "hakim orang yang baik." Bagaimana mereka melakukannya?

Mereka mengamati prospek – pakaian, aksesori, dan kebersihan mereka. Mereka mendengarkan pola bicara, infleksi, kosa kata, dan aksen. Mereka membaca bahasa tubuh … semua dalam sekejap. Mereka tahu bahwa, dalam banyak kasus, satu ukuran tidak cocok untuk semua.

Setelah beberapa saat pertemuan pribadi, tenaga penjual terbaik memiliki pemahaman yang cukup akurat tentang masalah sosial, demografi, ekonomi, keluarga, dan nilai yang dihadapi calon pelanggan. Mereka kemudian dapat mengajukan pertanyaan menyelidik berdasarkan asumsi-asumsi ini, untuk kemudian menawarkan fitur dan manfaat yang dirancang untuk menarik prospek individu tersebut.

Apakah asumsi profil selalu benar? Tidak, tetapi mereka biasanya dekat. Saat percakapan berlangsung, penjual terus memodifikasi profil.

  • Apakah prospek untuk sepatu atletik hanya ingin melihat seperti atlet atau apakah mereka ingin benar-benar bermain game lebih baik?

  • Apakah pasangan setengah baya yang mencari rumah membutuhkan tempat tinggal untuk anak-anak mereka atau untuk kunjungan sesekali dari cucu-cucu mereka?

  • Apakah calon pembeli peralatan industri membutuhkan keandalan jangka panjang multi-tahun atau apakah kebutuhan mereka bersifat sementara?

  • Apakah pemilik mobil yang membutuhkan rencana kerja mekanik untuk berkendara jarak jauh dengan kecepatan tinggi atau hanya untuk perjalanan tiga mil?

Dalam masing-masing skenario di atas, "satu ukuran cocok untuk semua" tenaga penjual mungkin akan kehilangan penjualan atau melakukan tindakan merugikan terhadap prospek mereka jika mereka salah membaca kebutuhan dan keinginan calon pelanggan. Seorang ahli psikologi-amatir yang baik harus mampu membuat saran yang tepat berdasarkan apa yang mereka temukan tentang kebutuhan dan keinginan pelanggan.

  • Sepasang sepatu atletik seharga $ 200 mungkin cocok untuk atlet muda yang kompetitif tetapi tidak untuk setengah baya yang setengah baya (kecuali ada masalah gaya atau ego yang terlibat).

  • Mobil 700-horsepower mungkin tidak cocok untuk wisata kelontong.

  • Hanya sedikit orang yang ingin membeli kondominium studio yang memiliki tiga anak kecil.

Tenaga penjual yang terinformasi memiliki keuntungan besar. Entah mereka menemukan bahwa produk atau jasa sesuai dengan kebutuhan dan keinginan calon pelanggan mereka, atau mereka menemukan bahwa mereka membuang-buang waktu dan terus mencari pasangan yang lebih baik antara pembeli dan penjual.

Satu ukuran tentu saja tidak cocok untuk semua!

 Berpikir Kritis: Apakah Kita Perlu Berhenti Menggunakan Istilah & # 39; Penyakit Mental & # 39 ;?

Jika seseorang berada dalam posisi di mana dunia batin mereka secara umum tidak terkendali, misalnya, mereka mungkin percaya bahwa mereka memiliki masalah kesehatan mental. Ini bisa terjadi setelah mereka melakukan riset online, atau bisa juga hasil dari apa yang dikatakan dokter kepada mereka.

Kemudian lagi, teman-teman dan / atau keluarga mereka mungkin telah memainkan peran besar dalam apa yang mereka yakini. Sebelum mereka sampai pada kesimpulan ini, mereka mungkin tidak tahu apa yang sedang terjadi, yang berarti melabeli diri mereka dengan cara ini mungkin meyakinkan.

A Closer Look

Jika mereka mendeskripsikan bagaimana mereka mengalami kehidupan, mereka mungkin mengatakan bahwa pikiran mereka seringkali tidak terkendali. Bersamaan dengan ini, mungkin juga menjadi tantangan bagi mereka untuk menangani apa yang mereka rasakan.

Kemudian mereka seolah berada di laut dalam dan bahwa mereka tidak memiliki kemampuan untuk menangani emosi mereka sendiri. Di sisi lain, mereka mungkin lebih spesifik; dengan kecemasan atau ketakutan menjadi sesuatu yang membuatnya lebih atau kurang mustahil bagi mereka untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Menimbang Down

Mengalami semua rangsangan ini cenderung mengambil banyak dari mereka, yang mungkin berarti bahwa mereka menghabiskan banyak waktu merasa terbakar. Sebaliknya, mereka mungkin menghabiskan banyak hidup mereka dengan perasaan datar.

Maka akan sulit bagi mereka untuk menemukan energi yang mereka butuhkan untuk melakukan hal-hal mendasar dalam hidup, apalagi untuk mencapai sesuatu yang signifikan. Menjadi hidup dapat menjadi beban, dan sepertinya mereka tidak memiliki alasan untuk berada di sini.

Skenario Lain

Apa yang mereka temukan adalah mereka merasa benar-benar tidak berharga dan seolah-olah mereka tidak layak ada. Mungkin ada saat-saat ketika pikiran mereka dipenuhi dengan pikiran untuk bunuh diri, dan mereka bahkan mungkin menyakiti diri sendiri.

Namun, terlepas dari apa yang dialami seseorang, yang jelas adalah bahwa itu akan menghentikan mereka untuk dapat menghargai waktu mereka di bumi ini. Tapi, mereka mungkin percaya bahwa semakin cepat mereka memilah kesehatan mental mereka, semakin baik hidup mereka.

Area Kunci

Kemudian bisa seperti apa yang terjadi di dalam kepala mereka adalah masalah dan, jika ini berubah, seluruh hidup mereka akan berubah. Mereka bahkan percaya bahwa mereka memiliki ketidakseimbangan kimia, dengan alasan inilah mengapa mereka tidak dalam cara yang baik.

Maka akan ada pikiran dan perasaan negatif dan di balik semua ini akan menjadi ketidakseimbangan ketika datang ke neurotransmitter mereka. Untuk beberapa alasan yang tidak diketahui, otak mereka tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya.

Alasannya

Di sisi lain, mereka mungkin telah diberitahu bahwa alasan otak mereka tidak berfungsi sebagaimana mestinya adalah karena genetika mereka. Mereka kemudian lahir dengan DNA yang salah dan mendengar hal ini dapat menyebabkan mereka merasa lebih buruk; yaitu, tentu saja, tanpa akhirnya mencari tahu tentang apa yang salah dengan mereka tidak menyebabkan mereka mengalami rasa lega.

Jadi, dengan cara yang sama bahwa ada penyakit fisik, mereka akan memiliki apa yang dikenal sebagai & # 39; penyakit mental & # 39 ;. Dan karena itu normal bagi mereka untuk mengambil pil ketika tubuh mereka tidak berfungsi dengan benar, maka akan menjadi normal bagi mereka untuk mengambil pil jika otak mereka bermain.

Skenario Sempurna

Sudah pasti mimpi yang menjadi kenyataan bagi industri obat-obatan untuk memiliki begitu banyak orang di planet ini yang percaya bahwa tantangan batin mereka adalah hasil dari ketidakseimbangan kimia di otak mereka. Karena itu, mereka terlalu berperan dalam hal ini, jadi itu tidak terjadi begitu saja.

Untuk sementara waktu, industri obat-obatan telah memainkan peran besar dalam jenis hubungan yang begitu banyak orang miliki dengan tubuh mereka sendiri, dan sekarang mereka memainkan bagian besar dalam hubungan yang begitu banyak orang miliki dengan otak mereka sendiri. . Dalam kedua kasus, jawaban atas masalah mereka selalu ada di luar sana.

Kisah Lama yang Sama

Tampaknya industri obat ada untuk membantu orang; padahal kenyataannya, industri ini ada untuk menghasilkan uang. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk tidak hanya membuat orang bergantung dan tidak berhubungan dengan diri mereka sendiri – itu adalah untuk membuat mereka tetap sakit, bersama dengan mendefinisikan kembali pengalaman manusia normal sebagai tanda & # 39; penyakit mental & # 39 ;.

Oleh karena itu, akan ada orang-orang yang tidak dalam cara yang baik dan kemudian akan ada orang-orang yang akan datang untuk percaya bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka setelah mereka didiagnosis oleh para ahli. Di mana saja, sementara istilah & # 39; penyakit mental & # 39; tidak buruk per se, itu dapat menciptakan kesan bahwa masalah batin adalah hasil dari memiliki otak yang rusak.

Tip Of The Iceberg

Apa yang kemudian dilakukan ini sama sekali mengabaikan apa yang terjadi di tubuh seseorang. Bagian ini dari mereka kemudian tidak akan memainkan bagian ketika datang ke bagaimana perasaan mereka atau pemikiran apa yang mereka miliki, misalnya.

Dalam banyak hal, tubuh dapat dilihat sebagai akar dan kepala dapat dilihat sebagai bunga. Oleh karena itu, ketika seseorang mencoba untuk mengubah pengalaman batin mereka dengan berfokus pada otak mereka, itu akan sama dengan mencoba menghilangkan rumput liar dengan memotong bagian atas.

Area Utama

Di sinilah manusia membawa trauma, dan ini dapat merujuk pada apa yang telah mereka alami sejak saat mereka dilahirkan – dan bahkan apa yang terjadi di dalam rahim – dan itu dapat berhubungan dengan apa yang dialami nenek moyang mereka. Sistem saraf enterik, otak lain, juga ditemukan di perut.

Telah dikatakan bahwa lebih dari sembilan puluh persen serotonin dan lebih dari lima puluh persen dopamin dibuat di daerah ini. Mempertimbangkan semua ini, jika seseorang ingin merasa baik tentang diri mereka sendiri dan merasa lebih damai, misalnya, penting bagi mereka untuk memastikan mikrobiota usus mereka dalam kondisi yang baik dan bagi mereka untuk menyembuhkan trauma yang mungkin mereka alami. akan membawa.

Kesadaran

Apa yang ditunjukkan ini adalah betapa pentingnya mempertanyakan apa yang disebut para ahli dan melihat sedikit cacat. Industri obat juga memahami bahwa itu adalah sifat manusia untuk menghindari rasa sakit dan inilah mengapa itu bisa begitu menggoda untuk hanya mengambil sesuatu.

Berhubungan dengan tubuh dan mengatasi rasa sakit yang muncul membutuhkan keberanian, dan dibutuhkan kesabaran dan ketekunan. Bantuan seorang terapis atau tabib mungkin diperlukan di sini.

Apakah Jantung Anda Berhenti Ketika Anda Bersin: Apa Kebenarannya?

Anda sudah tahu bagaimana rasanya bersin – Anda merasakan bahwa menggelitik mengancam di bagian belakang hidung Anda pertama diikuti oleh nafas terengah-engah bernafas dan ledakan katarsis pada akhirnya. Apa pun yang mengganggu saluran hidung Anda dapat memungkinkan Anda untuk bersin. Ketidaknyamanan di saluran hidung Anda menandakan otak, dan kemudian tubuh Anda merespons dengan mengelola jaringan otot di saluran hidung Anda untuk mengusir udara dengan kuat. Ada beberapa mitos dan fakta menarik yang terkait dengan bersin. Beberapa orang mengatakan bersin membuat jantung Anda berhenti. Apa itu benar?

Apakah Jantung Anda berhenti ketika Anda bersin?

Kenyataan yang sederhana tidak! Bersin tidak membuat jantung Anda berhenti. Ada peningkatan tekanan intratoraks saat Anda bersin. Ketika ini terjadi, sirkulasi darah ke jantung Anda menurun. Ini akibatnya menciptakan hati Anda memodifikasi detak jantung biasa untuk waktu yang singkat untuk menyesuaikan. Artinya adalah bahwa hati Anda tidak berhenti ketika Anda bersin, dan sebenarnya, ada perubahan dalam irama detak jantung Anda, yang dapat membuat Anda merasa bahwa jantung Anda berdetak kencang. Apakah hati Anda berhenti ketika Anda bersin? Sekarang Anda tahu jawabannya.

Bersin adalah reaksi hidung spontan yang disebabkan oleh iritasi pada selaput lendir. Ada banyak kepercayaan tradisional tentang bersin, seperti anggapan bahwa jantung berhenti berdetak sesaat selama bersin, pada dasarnya "membunuh" Anda untuk sesaat, itulah mengapa umum bagi seseorang untuk "memberkati Anda" setelah bersin. Namun, kebenarannya sedikit berbeda.

Tepat sebelum bersin, banyak orang bersantai perlahan. Ini meningkatkan tekanan di dada dan secara singkat menghambat aliran darah ke jantung, yang dapat mengurangi hipertensi dan meningkatkan denyut jantung. Tapi ketika Anda mengeluarkan napas, tekanan darah Anda meningkat dan denyut jantung, akibatnya, turun. Pada suatu waktu, bersin membangun saraf vagus, yang beroperasi dari otak melalui perut. Secara umum, setiap saat saraf vagus dirangsang, reaksi tubuh adalah mengurangi denyut jantung. Efeknya minimal, namun, memperlambat jantung mungkin hanya satu ketukan.

• Tidak Bersin dengan Sight Terbuka

Pernahkah Anda bertanya mengapa Anda tidak bisa waspada sambil mengendus? Mata Anda secara refleks menutup setiap kali Anda memiliki adegan batuk, dan spesialis memiliki beragam klarifikasi untuk ini. Beberapa keyakinan di dalamnya adalah modifikasi transformatif terutama untuk mempertahankan mata Anda dari apa pun yang meninggalkan hidung atau mulut Anda sebagai akibat batuk. Lainnya berasal dari perspektif bahwa itu terjadi karena penarikan otot. Bagaimanapun, cerita pasangan lama tentang kelopak mata menutup untuk mempertahankan mata Anda dari mengambil tentu tidak asli.

• Banyak Faktor Dapat Menyebabkan Bersin

Anda mungkin berpikir hanya kotoran dan rempah-rempah yang bisa membuat Anda tersedu-sedu, tetapi kenyataannya ada beberapa elemen yang bisa membuat Anda mengi.

Debu, bersih, dan rempah-rempah adalah pihak yang bersalah, namun, Anda dapat mengi saat Anda mencium bau yang berdampak. Setiap modifikasi suhu, khususnya udara yang lebih dingin dapat memungkinkan Anda untuk mengi. Anda lebih lanjut dapat tersedu sambil memilau alis Anda terutama karena itu mengganggu saraf yang berhubungan dengan hidung Anda. Banyak orang mungkin lebih jauh mengi saat memuntahkan jerawat atau menggosok mata mereka. Sejumlah orang bahkan mengi ketika mereka disajikan dengan cahaya yang cemerlang, dan ini karena karakteristik yang didapat yang disebut photic sniffling.

• Sniffling dan Takhayul

Anehnya, sejumlah besar takhayul terhubung dengan mengi. Orang-orang Romawi dan Yunani kuno memiliki pandangan bahwa batuk keistimewaan akan mendatangkan keberuntungan, sementara sesuatu yang buruk akan terjadi karena mendengus ke satu sisi. Banyak orang mengatakan "mendukung Anda" ketika mereka mendengar seseorang mengi, sementara yang lain mungkin berkata "untuk kesejahteraan Anda" dalam keadaan yang sama. Orang-orang itu percaya pada batuk itu adalah pendekatan roh Anda untuk meninggalkan tubuh Anda, namun, itu berkemas kembali ketika seseorang mengatakan "mendukung Anda".

• Tidak Bersin saat Tidur

Lapisan lendir membengkak ketika Anda beristirahat, yang memungkinkan Anda untuk menyentuh partikel debu yang terlihat di sekitarnya, jadi Anda harus lebih sering merilekskan. Namun demikian, semua jaringan otot selain orang-orang yang mengelola mata Anda bisa mati ketika Anda memasuki rileks mendalam, seperti jaringan otot yang mengelola pilek. Di tengah-tengah rileks yang dangkal, saraf yang menyebabkan tersedu lebih lanjut tertahan, sehingga Anda juga tidak rentan untuk mengi dalam istirahat yang dangkal.

Bagi banyak orang, ini tidak disadari. Tetapi dalam kasus-kasus tertentu, ketika Anda bersin, itu dapat memperlambat denyut jantung atau menurunkan tekanan darah sedemikian rupa sehingga menyebabkan seseorang pingsan. Dalam literatur medis, ini dikenal sebagai syncope bersin. Beberapa orang mungkin juga memiliki reaksi berlebihan terhadap bersin atau batuk jika mereka memiliki kelainan jantung genetik, atau jika mereka menggunakan obat mempengaruhi denyut jantung mereka, seperti beta blocker.

Pedagang Apakah Berburu Down Trailing Stops Anda

"Kenapa kamu tidak menggunakan trailing stop?" tanya seorang pembaca.

Ini dua minggu yang lalu.

"Mereka tidak bekerja untuk strategi saya," jawab saya.

Pahamilah bahwa saya telah mengajukan pertanyaan ini beberapa kali sekarang, dan setiap kali saya memberi tahu orang-orang bahwa saya tidak menggunakannya, mereka terkejut.

Anda lihat, bagi saya, trailing stop sudah ketinggalan zaman. Mereka bekerja ketika pasar dijalankan oleh manusia dan spread bid-ask lebih luas.

Tetapi hari ini, program komputer dan algoritma menjalankan pasar. Dan spread bid-ask terkadang sesedikit sepersepuluh sen.

Di luar itu, hampir tidak ada perdagangan di beberapa saham kecuali pada pembukaan dan penutupan.

Saya akan menunjukkan mengapa hal-hal yang berbeda ini membuat trailing berhenti usang, tapi pertama-tama, biarkan saya menjelaskan apa yang mereka lakukan …

Berdagang dengan Kecepatan Cahaya

Trailing stop adalah perintah untuk menjual saham ketika turun dengan persentase tertentu.

Sebagai contoh, banyak orang akan menempatkan seseorang untuk menjual saham ketika turun 10%. Dengan begitu, mereka keluar dari posisi sebelum kerugian menjadi terlalu besar.

Dan secara umum, saya setuju bahwa kerugian terbaik adalah yang kecil.

Namun, teknik ini bekerja paling baik ketika pasar dijalankan oleh manusia, alasannya adalah bahwa pasar berjalan lebih lambat.

Dengan itu, maksud saya harga bergerak naik dan turun pada kecepatan yang lebih lambat.

Tetapi hari ini, perdagangan terjadi pada kecepatan cahaya. Dan maksud saya itu secara harfiah.

Perdagangan di bursa terjadi pada kecepatan yang luar biasa. Stok perdagangan yang kuat dapat mengeksekusi lebih dari 100.000 perdagangan dalam satu detik untuk satu pelanggan.

Kembali pada tahun 2015, perdagangan antara London dan New York dapat terjadi dalam 2,6 milidetik. Itu karena jalur serat optik transatlantik sebesar $ 300 juta antara dua pusat keuangan ini.

Intinya adalah bahwa perdagangan terjadi lebih cepat dari sebelumnya. Itu hanya dibatasi oleh penghalang fisik dari kecepatan cahaya.

Bagian dari Puzzle yang Lebih Besar

Trailing berhenti, dalam perbandingan, seperti Pony Express. Mereka adalah ide yang menganggap harga masih berdiri untuk waktu yang lama.

Pemberhentian ini berasumsi bahwa harga intraday adalah nyata dan terkadang hanya menjadi bagian dari teka-teki yang lebih besar. Teka-teki itu bisa jadi seseorang yang mencoba memanipulasi harga saham untuk mendapatkan harga aset lain untuk bergerak.

Dengan kata lain, jika Anda berpikir tentang perdagangan saham sebagai permainan catur, itu adalah permainan yang menjadi lebih cepat, lebih rumit, dan kemungkinannya bertumpuk melawan Anda. Bahkan, pedagang berbasis algoritmik dan artifisial menggunakan stop trailing investor ritel sebagai cara untuk mengakumulasi saham murah.

Misalnya, situs web Tradimo.com mengatakan:

Hentikan-hilang berburu (juga dikenal sebagai "berhenti berjalan") mengacu pada situasi di mana beberapa pelaku pasar mencoba untuk memanipulasi, atau mendorong, harga aset dan mendorongnya ke tingkat di mana peserta lain telah menetapkan stop-loss mereka. Ketika harga mencapai level ini, order stop-loss ini dipicu, dan volatilitas pasar meningkat.

Karena trailing stop-loss didasarkan pada harga pasar terbaru, kebanyakan orang berada pada level yang sangat dapat diprediksi, seperti 10% atau 15% dari harga terakhir. Tetapi angka-angka ini sangat mudah untuk dimainkan.

Dengan kata lain, orang yang menggunakan mereka adalah target manipulasi eksplisit hari ini. Dan bagi saya, ini adalah cara untuk berhenti dari saham yang dalam banyak kasus hanya akan turun selama beberapa detik. Kemudian beberapa detik atau menit kemudian, saham melonjak lebih tinggi.

Inilah mengapa saya tidak menggunakan trailing stop. Sebaliknya, kami menggunakan stop-loss reguler.

Stop-loss reguler berarti Anda menjual ketika stok turun di bawah satu persen dari biaya asli Anda berdasarkan harga penutupan saham. Saya percaya ini adalah sistem yang lebih baik daripada trailing stop karena harga penutupan lebih sulit untuk dimanipulasi.

Juga, karena biaya masing-masing orang berbeda, stop-loss setiap orang berbeda. Itu berarti tidak ada tingkat mudah di mana Anda dapat diburu untuk harga stop-loss Anda.

Apakah Work & Chores Menghentikan Anda Dari Membuat Teman Baru?

Seberapa 'bagus' Anda dalam mencari teman baru. Penelitian baru-baru ini telah menemukan bahwa banyak dari kita (49%) terlalu sibuk untuk memikirkan upaya yang diperlukan untuk membangun persahabatan baru dengan semua yang diperlukan. 63% mengatakan bahwa pekerjaan menghabiskan terlalu banyak waktu mereka, sementara pekerjaan disalahkan oleh 65%

Kampanye untuk Mengakhiri Kesepian, dalam kemitraan dengan YouGov, telah mengungkapkan bahwa 54% orang dewasa Inggris merasa bahwa sudah sangat lama sejak mereka membuat teman baru. Dengan kesepian menjadi masalah seperti itu, Anda akan berpikir bahwa mencari teman dan koneksi baru akan dilihat sebagai investasi yang berharga, lebih penting daripada pekerjaan dan pekerjaan!

Lalu mengapa begitu banyak orang yang segan untuk melakukan apa yang diperlukan untuk menjalin hubungan baru? Apakah pekerjaan dan tugas benar-benar merupakan prioritas sehingga tidak ada waktu untuk fokus untuk mengenal orang-orang baru? Membuat upaya untuk tersenyum atau memulai percakapan yang mungkin tumbuh menjadi sesuatu yang lebih berarti membutuhkan waktu, usaha, dan mungkin uang, terutama jika sisi sosial meningkat. Apakah itu dilihat terlalu banyak seperti kerja keras?

Survei menemukan bahwa 88% dari 2000 orang yang diwawancarai secara online merasa bahwa gerakan kecil, seperti tersenyum satu sama lain atau berbagi obrolan ringan di tempat umum, seperti di bus atau di toko, adalah cara yang berharga untuk mengatasi kesepian. Tentu saja, interaksi manusia yang positif adalah awal untuk menjaga hubungan manusia tetap hidup. Mungkin isyarat sementara itu cukup untuk orang sibuk.

Tetapi bagaimana kita mulai membuat teman baru, terutama jika orang lain tidak terlalu menerima?

– Salah satu caranya adalah bertemu orang baru dalam situasi sosial yang santai. Jika kita tertarik pada aktivitas tertentu, seperti musik, olahraga, teater, mengapa tidak menemukan kelompok lokal yang mengakomodasi minat itu. Di sana kita bisa bertemu orang-orang dengan minat yang sama dengan diri kita sendiri, lebih mungkin untuk mempertahankan antusiasme kita dan seiring waktu mengenal orang-orang dengan baik. Persahabatan baru sering dibuat dalam pengaturan sosial yang santai.

– Jika kita sudah memiliki kalender sosial lengkap tetapi tidak secara khusus menginspirasi kita mungkinkah saatnya untuk membersihkan beberapa teman kita ke posisi yang kurang menonjol? Mungkin ada teman-teman dari masa kanak-kanak, hari-hari sekolah, dari ketika anak-anak masih muda, lingkungan lama kita, dan kita mungkin tetap berhubungan, bertemu secara teratur selama bertahun-tahun. Jika mereka sekarang telah menjadi kewajiban rutin daripada kesenangan, mengapa tidak memulai dengan menjadi kurang tersedia, atau mencampurkan pertemuan itu ke lebih banyak undangan grup, membuat mereka lebih rileks dan menyenangkan sambil mengulur waktu. Dengan begitu, Anda berhasil membuat ruang di buku harian Anda untuk cara-cara baru untuk menghabiskan waktu luang Anda.

– Banyak orang berteman melalui pekerjaan. Pendudukan bersama mungkin tidak cukup untuk mempertahankan persahabatan seumur hidup tetapi cukup sering bagi orang untuk berbagi kesenangan, waktu yang menarik bersama dan sering memberikan banyak kesamaan untuk diskusi. Anda dapat mengembangkan hubungan dengan menyarankan kopi setelah bekerja atau dengan mencari tahu apa yang terjadi secara lokal dan mengatur acara sosial untuk beberapa rekan kerja Anda.

– Demikian pula, anak-anak dapat membawa orang tua bersama, baik melalui acara sekolah, PTA atau mengobrol di gerbang sekolah. Saat-saat kecil hubungan itu bisa secara bertahap menjadi lebih berarti dan menambah nilai nyata bagi kehidupan kita. Teman mendorong kami untuk menjadi orang yang ramah, memotivasi kami untuk berusaha lebih keras untuk menjaga diri sendiri, memberi kami saran jika kami berjuang dengan sesuatu yang mereka kenal. Seberapa sering kita meminta rekomendasi teman-teman kita? Adalah baik untuk dirujuk ke pedagang yang dicoba dan teruji ketika kita membutuhkan.

– Sangat penting bahwa teman-teman kita memiliki aspirasi yang sama kepada kita. Ini bisa menjadi canggung dan memalukan jika teman kita memiliki lebih banyak pendapatan yang bisa diban- dingkan daripada kita atau ingin pesta lebih sering daripada yang kita lakukan. Kadang-kadang kita harus terbuka dan jujur, mengatakan apa yang bisa kita lakukan dan menjaga ketenangan kita. Sering dikutip bahwa kita menjadi seperti lima orang yang menghabiskan sebagian besar waktu kita bersama. Pastikan bahwa teman-teman Anda memotivasi dan menginspirasi Anda daripada menguras dan menguras.

Membuat teman baru bekerja paling baik ketika itu adalah proses yang mudah, ketika itu secara logistik nyaman dan menambah nilai bagi kehidupan kita. Untuk mendukung dan membina hubungan baru, kita harus meluangkan waktu, menginginkannya dalam hidup kita dan mampu menyediakan waktu, uang, dan upaya. Kadang-kadang tugas dan pekerjaan harus diturunkan ke tempat kedua.

Apakah Penumpahan Telogen Effluvium (TE) Berhenti Tiba-Tiba Atau Secara Bertahap?

Banyak pertanyaan yang saya dapatkan tentang penumpahan atau telogen effluvium (TE) menyangkut kapan (dan bagaimana) itu akan berhenti. Tidak ada pertanyaan yang sulit untuk mengatasi kondisi ini. Melihat rambut di mana-mana dan melihat rambut Anda menipis tanpa mengetahui kapan (atau jika) akhir akan datang menjadi sangat tua dengan sangat cepat. Beberapa pertanyaan umum yang ditanyakan adalah hal-hal seperti: "apakah ada kemungkinan bahwa saya hanya akan bangun pada suatu pagi dengan rambut yang rontok normal atau dapatkah saya mengharapkan bantuan yang lebih bertahap?" atau "jika saya mulai sedikit mencukur rambut, apakah ini berarti saya mulai pulih?" Saya akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan ini di artikel berikut.

Bantuan Bermalam dari Telogen Effluvium (TE): Memahami Trigger yang Dihilangkan: Saya tidak pernah mengalami ini sendiri, tetapi setelah menghabiskan banyak waktu di forum rambut rontok, saya telah melihat beberapa orang yang mengklaim bahwa mereka bangun satu hari dan benar-benar kembali normal dengan mencuci rambut pagi itu. Dengan kata lain, TE mereka tampaknya berhenti semalam. Saya harus memberi tahu Anda bahwa ini tampaknya pengecualian untuk aturan dan bahwa dari bertahun-tahun bahwa saya telah mempelajari rambut rontok, saya telah mendengar tentang hal ini terjadi hanya beberapa kali.

Namun, saya berpikir bahwa ketika Anda mendapatkan bantuan tiba-tiba, itu mungkin karena Anda memiliki pemicu yang sangat spesifik yang dapat Anda hilangkan dengan sangat cepat. Contohnya adalah jika penumpahan Anda disebabkan oleh obat yang Anda hentikan secara tiba-tiba, atau oleh produk yang Anda alami reaksi alergi yang Anda buang dan hentikan penggunaannya. Dalam kasus ini, hal yang menyebabkan shedding benar-benar dihilangkan, dan, dengan asumsi bahwa Anda tidak memiliki sisa peradangan dari proses penumpahan, sekarang tidak ada alasan untuk lebih banyak shedding terjadi karena Anda telah menghilangkan pemicunya.

Pemulihan Bertahap dari Telogen Effluvium (TE) Saat Tubuh Anda Menstabilkan: Menurut pengalaman saya, jauh lebih umum untuk melihat bantuan bertahap dari kerontokan rambut yang berlebihan. Anda mungkin memiliki hari yang menyenangkan dengan kandang yang benar-benar normal dan berharap bahwa ini sudah berakhir, tetapi kemudian dalam beberapa hari ke depan, Anda akan mulai melihat kerugian yang dipercepat dan berlebihan lagi. Ini adalah roller coaster yang membuat frustasi, tetapi ini juga sering merupakan awal dari pemulihan. Sayangnya, kebanyakan orang memiliki serangkaian permulaan dan berhenti sebelum mereka akhirnya dapat mengatakan bahwa mereka telah menikmati rambut rontok normal dengan keteraturan total. Seringkali, Anda akan merasa lega hanya untuk menariknya kembali, tetapi kemudian Anda akan mulai memperhatikan bahwa pertolongan mulai menjadi lebih sering dan bahwa ada lebih sedikit waktu antara hari-hari baik dan hari-hari buruk.

Saya percaya bahwa pemulihan semacam ini adalah tipikal kebanyakan orang karena tubuh Anda menyesuaikan saat Anda pulih. TE disebabkan oleh beberapa perubahan atau stres pada tubuh Anda, sehingga Anda sering tidak akan melihat penurunan sempurna dalam shedding sampai tubuh Anda benar-benar pulih atau Anda benar-benar telah mengatasi apa pun yang memicu hal ini. Seperti yang saya katakan, tidak termasuk pengecualian tertentu, ini adalah proses bertahap bagi banyak orang.

Hal lain yang kadang-kadang saya lihat adalah orang-orang yang memiliki serangkaian TE. Apa yang biasanya terjadi adalah bahwa mereka akan mencoba untuk mengobati pemicu asli, tetapi perawatan menyebabkan serangan baru. Mengubah hormon, bereksperimen dengan DHT blocker, atau menggunakan produk atau stimulan yang menyebabkan lebih banyak radang pada kulit kepala adalah penyebab biasa. Itulah mengapa penting untuk mencoba perawatan secara bertahap dan hati-hati sehingga Anda tidak berurusan dengan lebih dari satu pemicu.

Berhenti Khawatir Tentang Apakah Atau Tidak Anda Mengunci Pintu

Nah, apakah kamu mengunci pintu? Apakah Anda benar-benar mengunci pintu atau apakah Anda hanya berpikir Anda melakukannya?

Seorang sahabat menceritakan kepada saya bagaimana ibunya harus terus kembali untuk memeriksa dia mengunci pintu dan telah didiagnosis dengan OCD. Dalam posting ini saya akan berbicara tentang apa yang memulai proses obsesif dan bagaimana obsesi yang berkembang penuh (dan juga bagaimana cara memulai menyingkirkannya).

KUATIR

Sifat 'gatal' dari hal-hal yang mengganggu dan mengkhawatirkan kita adalah bagaimana pemikiran obsesif awalnya dipicu. Pemikiran obsesif, yang dipicu oleh energi emosional negatif yang belum pernah dirilis, meletakkan fondasi bagi obsesi-obsesi penuh yang berkembang untuk kemudian. Yang penting untuk berkonsentrasi di sini adalah 'didorong oleh'. Singkirkan bahan bakar mesin khawatir Anda dan Anda mengambil yang mengkhawatirkan. Saya akan menjelaskan cara melakukan ini di dekat akhir posting.

Mengkhawatirkan Tentang Mengkhawatirkan

Ada satu titik ketika kita tahu pasti bahwa pintu itu pasti terkunci tetapi khawatir tetap menarik perhatian kita dan kemudian kita mulai khawatir mengapa kita khawatir. Itu bukan kunci sebenarnya yang mengganggu kita tetapi keterikatan emosional yang ada di dalam tubuh terkait dengan berbagai kemungkinan yang mengerikan dan menyakitkan. Kami tidak berpikir kami dapat mengatasi respons emosional kami sendiri terhadap kemungkinan-kemungkinan itu jika hal itu pernah terjadi.

Otak suka mewakili hal-hal untuk kita (itu sangat efisien dan efektif seperti itu) dan diwakili di belakang titik fokus dari kunci pintu kecil itu, dan kunci kecil yang kita simpan bersama kita, adalah berbagai macam hal menakutkan yang kita bayangkan terletak pada tunggu jika kita mendapatkan proses penguncian-pintu yang salah. Mengkritik diri sendiri karena khawatir tentang kunci mengalihkan perhatian Anda dari menghadap ke masalah nyata di baliknya – hal-hal yang tidak Anda yakini dapat Anda tangani seperti:

  • menemukan rumah Anda digeledah oleh perampok dan bahkan lebih buruk lagi menemukan mereka di rumah Anda ketika Anda tiba
  • kehilangan hal-hal yang telah Anda kerjakan sepanjang hidup Anda
  • kenangan berharga tercemar (misalnya perhiasan dari ibumu) dengan memiliki barang-barang yang dicuri
  • Kehilangan kepercayaan bahwa rumah Anda 'aman'
  • bertanya-tanya apakah pencuri akan kembali dan orang jahat macam apa yang melakukan hal semacam itu
  • kekhawatiran Anda akan rusak parah oleh acara tersebut.

Ini semua representasi – produk dari imajinasi kita. Mengetahui itu semua adalah penyebab kita mengkritik diri sendiri karena secara emosional melekat pada mereka dan menolak untuk merasakan tanggapan emosional yang terkait dengan representasi yang mendasarinya. Kami menganggap tanggapan emosional kami sebagai 'over-reacting' dan secara sadar mencoba untuk berhenti khawatir; kami mencoba untuk membekukan prosesnya. Kami berusaha menghentikan pemikiran dan perasaan yang terlibat.

Mencoba Menghentikan Berpikir Tidak Berfungsi

Melawan pikiran yang mengkhawatirkan dengan pemikiran tambahan yang berlawanan seperti 'Saya seharusnya tidak memikirkan hal ini berulang kali karena hanya ada dalam imajinasi saya', dan kemudian mencoba mengalihkan perhatian Anda dengan sengaja berfokus pada hal-hal yang baik untuk dipikirkan, bukan berarti Anda harus terlebih dahulu memikirkan Anda mencoba untuk tidak memikirkannya – dan ini terus menciptakannya kembali. Doh.

Un-think gajah pink – bisakah kamu melakukannya? Coba lagi. Coba lagi. Kemudian ketika Anda berada di sekitar hal yang tidak ingin Anda pikirkan, seperti kunci itu, Anda berpikir, 'Saya harap saya tidak memikirkannya, jika tidak semua sensasi negatif itu akan kembali bersamanya'. Tebak apa yang baru saja Anda lakukan. Ya, kamu memikirkannya.

Perasaan Adalah Kunci untuk Menghentikan Khawatir

Anda sebenarnya dirancang untuk mengatasi semua perasaan Anda dalam semua skenario kehidupan nyata terlepas dari konten atau intensitasnya. Perasaan bekerja dengan cara tertentu. Mereka muncul, Anda merasakannya, dan mereka akhirnya bergerak keluar dan keluar dari Anda – jika Anda membiarkan mereka. Ketika Anda mencoba untuk menghentikan proses ini di jalurnya, Anda mengembangkan 'Saya tidak akan mampu mengatasi perasaan saya dalam sistem keyakinan' (sebenarnya karena Anda tidak ingin merasakan perasaan negatif Anda, bukan karena Anda tidak bisa, tapi siapa yang bisa menyalahkanmu karena tidak mau?). Namun demikian, untuk menyembuhkan ini mengkhawatirkan Anda harus merasakan perasaan Anda keluar.

Dengan menolak mengakui skenario-skenario yang dibayangkan ini sebagai bagian yang sah dari sistem respons emosional bawaan Anda, Anda menolak untuk melepaskan muatan emosional yang melekat dan Anda menyimpan bernanah 'Saya tidak dapat mengatasi' pesan yang berjalan di otak dan tubuh Anda. Ketika Anda mulai dengan sengaja menghancurkan kekhawatiran ini, karena Anda melihat mereka sebagai 'salah', Anda kemudian berisiko menciptakan respons emosional sekunder.

RESPONS EMOSIONAL SEKUNDER

Respon emosional sekunder menyebabkan obsesi; serangan panik; fobia dan berbagai macam gangguan terkait kecemasan lainnya. Meskipun mereka dimaksudkan untuk menghilangkan respons emosional utama, mereka hanya menyemennya lebih lanjut di tempat – mereka gagal bekerja dengan cara yang sama mencoba untuk berpikir tidak berfikir gagal untuk bekerja dan mereka terus meregenerasi masalah.

Dalam banyak kasus, respons emosional sekunder adalah pengulangan respons primer: kita dapat membangkitkan kemarahan karena marah (serangan kemarahan); takut takut (serangan panik). Kita juga bisa membangkitkan rasa takut akan rasa jijik dan juga kemarahan terhadap perasaan takut. Seringkali lebih mudah untuk memperhatikan tipe kedua dari respon emosional sekunder karena mereka menghasilkan sensasi fisik yang berbeda, sedangkan 'ketakutan ketakutan' dan 'kemarahan pada amarah' dapat menyatu menjadi keseluruhan massa yang menyakitkan dan kita mengalami kesulitan melihat mana yang utama dan yang merupakan respon sekunder.

Ketika Anda memiliki respons emosional sekunder, pemikiran dan perasaan Anda telah diarahkan untuk berperang melawan respons emosional asli Anda sendiri. Tekad untuk tidak memiliki respons utama begitu kuat sehingga Anda mencoba untuk secara fisik menghapus seluruh proses berpikir / merasakan dari tubuh Anda. Ini tidak bisa dilakukan. Sebaliknya, Anda harus bertujuan untuk tujuan mengalirkan energi ke seluruh tubuh Anda sampai overspill turun ke tingkat yang wajar dan pikiran Anda berhenti mengenai situasi sebagai masalah.

Dalam kasus fobia kunci pintu, misalnya, Anda telah menciptakan respons sekunder yang menyebabkan Anda secara emosional melawan setiap kunci pintu yang Anda temui hanya jika itu menyebabkan Anda memiliki respons emosional yang menakutkan. Dalam kasus obsesi, Anda memiliki citra kunci pintu yang berulang kali berkedip dalam pikiran sadar Anda yang melekat pada respons-respons emosional paling ekstrem yang dapat Anda hasilkan. Dan karena Anda tahu itu tidak 'nyata', Anda terus berjuang.

HIPERVASILITAS

Hypervigilance, atau super-aware, dirancang untuk membuat Anda tetap hidup dalam situasi yang mengancam kehidupan dalam jangka panjang. Anda secara tidak sadar terdorong untuk mencari bukti hal-hal yang bahkan sedikit terkait dengan ancaman yang dirasakan. Ketika Anda hypervigilant pemikiran holistik Anda ditutup ketika Anda hanya fokus pada mencari sinyal sensorik yang terkait hanya dengan pemicu.

Merasa terlalu waspada adalah perbedaan antara melihat seekor singa liar yang lapar di televisi Anda dan memiliki seekor singa liar yang lapar di rumah Anda. Singa di televisi melibatkan otak pemikiran sadar Anda dalam melihat alam yang paling kuat dan indah; Singa di rumah Anda melibatkan otak emosional bawah sadar Anda dalam merenungkan kematian yang menyakitkan Anda dan orang yang Anda cintai dan menyebabkan Anda memiliki respons fisik yang kuat.

Nafas berat; bayangan yang bergerak; cakar menggaruk; gigi tajam. Dalam hypervigilance otak emosional bawah sadar Anda menjalankan Anda dan secara otomatis menghasilkan sinyal yang memberitahu indra Anda 'bahaya!'. Tetapi Anda tidak membutuhkan singa sungguhan di rumah Anda untuk menjadi hypervigilant. Yang Anda butuhkan untuk mencapai keadaan ini dalam kehidupan sehari-hari yang normal adalah menolak untuk melibatkan otak pemikiran sadar Anda dalam bekerja dengan masalah emosional bermuatan negatif Anda.

Menolak untuk secara sadar bekerja dengan masalah emosional tidak membuat masalah hilang – itu memaksa masalah ke bawah ke dalam otak emosional bawah sadar Anda.

Karena otak emosional bawah sadar Anda tidak tahu perbedaan antara skenario yang dibayangkan dan nyata yang dianggapnya telah menerima informasi karena skenario itu nyata. Ketika otak emosional bawah sadar Anda mengendalikan berurusan dengan masalah-masalah yang Anda tolak dengan sadar risiko Anda dari hypervigilance sangat meningkat.

Dua hal lain yang dapat meningkatkan risiko hypervigilance adalah:

  • peristiwa yang ditakuti, atau sesuatu yang mirip dengan itu, benar-benar terjadi atau telah terjadi di masa lalu sehingga pikiran bawah sadar Anda memiliki bukti seperti ancaman bisa menjadi nyata
  • memiliki rasa kendali Anda atas pencegahan peristiwa-peristiwa yang dibayangkan seperti itu diruntuhkan; misalnya pasangan yang selalu membiarkan pintu tidak terkunci saat mereka keluar.

Menjadi waspada terhadap pemicu yang Anda tahu salah pada saat ini berarti Anda memiliki reaksi emosional yang tidak Anda inginkan atau pahami. Otak bawah sadar Anda menciptakan citra, suara, dan sensasi yang muncul di otak sadar Anda melawan kehendak sadar Anda dan Anda memiliki reaksi fisik, didorong oleh respons emosional yang ekstrem, yang persis meniru situasi palsu seolah-olah itu nyata. Jika ada singa yang sebenarnya di ruangan itu, Anda akan menyambut reaksi ini karena itu bisa membuat Anda tetap hidup – tetapi ketika Anda tahu reaksi ini terjadi di sekitar peristiwa yang Anda bayangkan terus melawan mereka; terus berusaha dan memaksa mereka keluar dari kesadaran, tetapi mengirim mereka berulang kali ke dalam otak emosional Anda untuk diproses secara tidak sadar.

Untuk memperbaiki mimpi buruk yang tidak disadari ini, Anda harus melakukan satu hal: secara sadar merebut kembali perasaan Anda. Semakin awal Anda memulai, semakin baik.

BAGAIMANA BERHENTI MENGATUR TENTANG BAIK ATAU TIDAK ANDA MENGUNCI PINTU

Ketika seseorang mengembangkan OCD atau obsesi sehubungan dengan apakah mereka mengunci pintu mereka telah mengambil apa yang dimulai sebagai area yang penuh ketakutan, khawatir untuk menghabiskan waktu dengannya, mulai melawannya dan kemudian berbalik melawan itu. ke dalam kebiasaan jangka panjang yang tidak disadari yang didukung oleh respons emosional sekunder yang bertahan melawan kehancuran kebiasaan itu.

Kebiasaan ini sebenarnya merestrukturisasi otak Anda dan sistem pelepasan emosi Anda. Respons-respons emosional tertentu diblokir agar tidak meninggalkan tubuh sementara pola-pola pikir diciptakan yang bertindak seperti 'perisai' yang mencoba menghentikan Anda dari memikirkan tentang bidang-bidang kehidupan tertentu. Tetapi seperti kebiasaan lain, itu dapat dibatalkan jika Anda bersedia membayar harga dan memberinya waktu yang diperlukan.

Berikut ini contoh strategi yang dapat Anda gunakan untuk menghapus proses mengkhawatirkan obsesi awal:

Langkah 1: Fokus Pada Kunci Pintu

Terimalah itu bukan pikiran Anda tetapi perasaan Anda yang terus mendorong Anda untuk memperhatikan kunci itu. Perasaan yang kita bicarakan di sini adalah perasaan yang sudah ada di tubuh Anda menunggu untuk dilepaskan – saya tidak berbicara tentang sengaja menghasilkan perasaan baru. Jika ketika Anda fokus pada objek yang Anda miliki secara otomatis muncul, perasaan itu sudah ada dalam tubuh Anda dan mereka akan terus meminta Anda untuk memperhatikan masalah yang mereka wakili sampai mereka dilepaskan.

Langkah 2: Jelajahi Perasaan Anda dan Isu yang Terkait dengan Mereka

Jelajahi ancaman perampokan dan bagaimana Anda akan bereaksi; jelajahi ancaman perasaan bodoh setelah acara jika Anda lupa mengunci pintu Anda; membuat polisi datang dan menunjukkan masalah keamanan kepada Anda yang seharusnya Anda pikirkan dan tidak lakukan – menyelidiki semua hal yang memalukan. Jelajahi masalah dan rasakan perasaan secara mendalam. Lakukan ini secara sadar dan ini mengurangi kebutuhan pikiran bawah sadar Anda untuk terus terlibat.

Langkah 3: Katakan pada Diri Anda, Anda Akan Mengatasi Jika Hal-Hal 'Mengerikan' Ini Terjadi

Karena kamu akan melakukannya. Anda akan terluka; tetapi Anda akan mengatasinya. Perasaan yang Anda miliki saat membayangkan skenario kira-kira sama dengan Anda jika skenario itu nyata, jika Anda dapat mengatasi skenario yang Anda bayangkan dapat mengatasi versi sebenarnya.

Langkah 4: Terimalah bahwa Mengunci Pintu adalah Hal Penting yang Perlu Anda Konsentrasikan Saat Anda Melakukannya

Terkadang alasan yang kita khawatirkan adalah karena kita terganggu oleh hal-hal lain yang memperjuangkan perhatian kita dan ingatan kita telah melakukan tindakan penting menjadi kabur. Ketidaksadaran kita mengatakan kepada kita bahwa kita tidak cukup memperhatikan pintu pada saat mengunci. Apa yang terjadi di sini adalah ketidaksadaran Anda bekerja sesuai dengan sistem nilai terdalam Anda dan mengingatkan Anda untuk tetap sejalan dengan mereka.

Langkah 5: Mengulangi Masalah dan Lepaskan Tanggapan Emosi yang Terlampir Pada Mereka Sampai Mereka Berhenti Menarik Perhatian Anda

Jangan menunggu sampai masalah muncul kembali dan Anda berkata 'oh tidak, tidak lagi'. Sisihkan slot waktu reguler setiap minggu di mana Anda dengan sengaja mencari masalah; sengaja berusaha merasakan perasaan yang melekat.

Langkah 6: Jangan Mengkritik Diri

Otak-mengkritik tentang proses ini sama saja dengan mengatakan kepada diri sendiri bahwa salah jika merasa sakit ketika Anda memotong diri sendiri. Hampir semua orang yang saya temui yang khawatir atau yang mengembangkan gangguan kecemasan mengatakan pada diri sendiri 'saya salah' atas dasar perasaan negatif yang mereka alami. Anda mengalami patah kaki, itu menyakitkan secara fisik. Anda membayangkan peristiwa kehidupan yang berbahaya, itu menyakitkan secara emosional. Itu tidak diinginkan, tetapi itu tidak 'salah'. Ketika Anda mendapati diri Anda mengatakan hal ini kepada diri sendiri, tantanglah. Kritik diri harus berulang kali berhenti ketika muncul – akhirnya akan menjadi kebiasaan untuk tidak melakukannya.

Langkah 7: Bilas dan Ulangi

Jika Anda mengikuti proses ini berulang kali, Anda akan menemukan kekhawatiran Anda akhirnya hilang. Kunci itu tidak lagi menarik perhatian Anda.

Apakah Mendapatkan Potongan Rambut Menghentikan Rambut Saya Dari Penumpahan?

Saya baru-baru ini menerima email dari seorang wanita yang mengatakan dia memiliki rambut yang sangat panjang. Selama beberapa bulan terakhir, rambutnya lebih lebat daripada yang biasa baginya. Dia pernah membaca di beberapa forum bahwa kadang-kadang berat dari rambut panjang dapat menarik batang rambut keluar dan dapat mengakibatkan kerugian. Jadi, dia ingin tahu apakah memotong rambutnya jauh lebih pendek bisa berpotensi menghentikan kerontokannya. Saya memiliki pendapat yang pasti tentang hal ini berdasarkan pengalaman dan penelitian saya sendiri. Saya akan membagikannya di artikel berikut.

Perbedaan Antara Traksi Alopecia Dan Shedding Rambut: Ada beberapa kasus di mana rambut Anda dikepang atau ekor kuda yang sangat ketat dapat menyebabkan rambut patah atau terlepas. Ini disebut traksi alopecia dan didokumentasikan dengan baik. Biasanya, jika Anda memeriksa rambut, Anda akan melihat bahwa sebagian rambutnya telah patah. Anda akan melihat untaian pendek bergerigi pendek yang menunjukkan kerusakan.

Atau, kadang-kadang, beratnya begitu banyak sehingga daripada putus, rambut benar-benar akan ditarik keluar. Jika Anda mengambil salah satu rambut yang dihabiskan ini dan memeriksa ujungnya, Anda mungkin akan melihat bahwa pada ujungnya (pada umbi yang berasal dari folikel Anda), selubung berwarna gelap masih ada. Jika ini sulit untuk membayangkan, ambil satu helai rambut Anda, pegang erat-erat, dan tarik. Kemudian, periksa akhirnya. Karena helai itu ditarik secara paksa, selubung yang seharusnya melindunginya akan tetap dalam keadaan bijaksana.

Jika rambut Anda keluar dan menumpahkan karena alopecia traksi, maka Anda harus secara teoritis melihat selubung yang sama ini ketika Anda memeriksa untaian yang telah keluar (tanpa menariknya.) Jika ini kasusnya, traksi alopecia adalah perbaikan mudah yang dilakukan. dengan menghentikan latihan terlalu banyak beban.

Shedding Rambut Biasanya Jatuh Keluar Daripada Dicabut: Jika rambut Anda rontok karena kondisi seperti telogen effluvium (TE) atau AGA (androgenic alopecia,) Anda akan sering melihat bola lampu yang terlihat agak berbeda. Karena untaian keluar karena ada sesuatu yang membawa rambut ke fase shedding dari siklus hidup itu, bukannya melihat sarungnya, Anda umumnya akan melihat bola putih. Ini tidak ada hubungannya dengan berat rambut Anda. Ini berkaitan dengan fase pertumbuhan dan istirahat yang diubah dalam siklus rambut Anda.

Diakui, ada orang-orang yang bersumpah bahwa penumpahan mereka meningkat setelah mereka memotong rambut mereka. Saya sudah mendapatkan penangguhan beberapa hari dari penumpahan di hari-hari setelah saya memotong rambut. Tetapi saya menduga bahwa ini lebih berkaitan dengan fakta bahwa ahli kecantikan memanipulasi untaian banyak selama pemotongan. Dan untaian yang akan keluar dalam beberapa hari berikutnya berakhir di lantai salon daripada di lantai Anda sendiri. Jadi setelah ini, Anda akan melihat lebih sedikit rambut dan Anda mungkin berasumsi bahwa itu adalah potongan yang membantu penumpahan Anda. Sayangnya, seiring berjalannya waktu, banyak orang melihat volume yang sama dari penumpahan akhirnya kembali, yang selalu terjadi dengan saya.

Sekarang, jika kerugian Anda disebabkan oleh berat rambut Anda, maka ya, mendapatkan luka dapat berpotensi membantu situasi ini. Tapi, saya menemukan bahwa ini adalah pengecualian daripada aturannya. Dan jika ini kasusnya, Anda kadang-kadang dapat melihat perbedaan dalam apa yang Anda lihat di ujung untaian. Secara umum, biasanya jenis kerugian ini tidak menimbulkan tingkat kerugian yang tinggi yang kita lihat dengan shedding.

Memangkas rambut pasti bisa membantu meningkatkan penampilannya. Potongan yang bagus dapat membuat Anda merasa lebih baik dan dapat memberikan ilusi lebih banyak volume. Jadi, itu pasti layak untuk trim. Tetapi membuat perubahan gaya drastis tidak mungkin untuk menghentikan beberapa penyebab umum penumpahan seperti TE dan AGA.

Apakah Ada Datang Suatu Saat Ketika Anda Perlu Berhenti Mengajukan Pertanyaan Tentang Perselingkuhan?

Salah satu masalah paling umum yang saya dengar adalah memiliki pertanyaan berulang tentang perselingkuhan. Ini benar-benar normal (dan cukup dimengerti) untuk ingin mengumpulkan semua informasi yang mungkin Anda dapat. Namun, ada titik di mana Anda bosan bertanya dan pasangan kecurangan Anda menjadi lelah menjawab. Dan Anda dapat mulai bertanya-tanya pada titik mana Anda harus menghentikan siklus ini. Seringkali, Anda ingin berhenti, tetapi Anda benci memikirkan memiliki masalah yang luar biasa tentang mana Anda masih tidak yakin.

Seorang istri mungkin berkata: "Saya sejujurnya merasa seolah-olah suami saya masih menahan beberapa rincian dari perselingkuhannya. Saya mengakui bahwa dia telah memberi tahu saya banyak hal – dan beberapa dari hal-hal itu pastilah telah mengambil banyak keberanian karena mereka sangat merusak, tetapi saya masih percaya bahwa ada hal-hal yang dia tidak ingin saya ketahui, jadi saya menemukan diri saya bertanya apa yang pada dasarnya pertanyaan yang sama tetapi dengan cara yang berbeda. Suami saya akhirnya mengetahui hal ini karena tadi malam dia membentak saya dan berkata: "Akan ada saatnya – dan waktu itu akan segera datang – di mana Anda hanya perlu berhenti dengan semua pertanyaan. Saya tidak bisa terus seperti ini. Rasanya seperti kita tidak bisa melewati satu hari tanpa saya dipanggang berulang kali. ' Kata-katanya mengandung kebenaran di dalamnya. Saya punya pertanyaan setiap hari. Tapi saya hanya terus bertanya karena saya tahu dia belum menceritakan semuanya kepada saya. Pada titik mana saya harus berhenti? "

Saya tidak tahu aturan atau pedoman tentang hal ini. Dan saya yakin Anda berhak meminta informasi. Ya, suami sangat defensif tentang hal ini dan mereka akan mencoba untuk memanggil Anda karena setiap kali Anda mengajukan pertanyaan, mereka merasa terekspos, malu, dan lalai.

Dan, suamimu mungkin ada benarnya jika dia sudah memberitahumu semuanya. Saya tahu dari pengalaman bahwa setelah beberapa saat, menanyakan pertanyaan yang sama berulang kali menjadi tidak berguna. Ini adalah siklus frustasi yang tidak produktif. Jadi, saya mengakui bahwa sering ada titik di mana Anda telah diberitahu pada dasarnya segalanya dan Anda masih mengajukan pertanyaan yang sama karena Anda masih saja tidak bisa membungkus otak Anda di seluruh rangkaian keadaan ini.

Namun, tidak dapat sepenuhnya memahami itu bukan berarti Anda belum mendapatkan informasi yang Anda minta. Berikut ini contoh yang mungkin bisa membantu karena ini bukan tentang perselingkuhan. Bersabarlah dengan saya karena saya pikir ini relevan dan akan membantu. Baru-baru ini, anak saya tiba-tiba berhenti dari olahraga yang dia cintai dan di mana dia telah menginvestasikan banyak waktu. Saya berulang kali memintanya untuk menjelaskan alasannya. Dan, berulang kali, dia telah mengatakan kepada saya bahwa komitmen itu terlalu banyak, bahwa nilainya menderita, dan itu tidak menyenangkan lagi. Ini semua adalah alasan yang sangat bagus. Dia memberi tanggapan yang tepat seperti yang saya minta. Tetap saja itu menggangguku. Jadi, saya terus melakukannya. Apakah dia tidak suka pelatihnya? Apakah dia tidak merasa bahwa dia tidak cukup baik? Apakah dia punya masalah dengan salah satu rekan timnya? Jawabannya selalu tidak. Dan ini membuat kami berdua frustrasi. Dan saya masih belum sepenuhnya mengerti mengapa dia berhenti – dan saya mungkin tidak pernah memahaminya. Tetapi saya telah memutuskan bahwa hubungan kami tidak berarti saya terus mengganggu dia. Dia memberi saya informasi. Saya tidak bisa masuk ke dalam pikirannya dan merasakan perasaannya yang sama. Jadi saya hanya perlu pindah dan berada di sini untuk mendukungnya jika dia membutuhkan saya. Dia tampak sangat puas. AKU yang sedang mengalami kekacauan, tetapi aku tahu bahwa aku harus melepaskannya.

Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda berada di titik yang sama. Apakah dia sudah memberitahumu segalanya tetapi kamu masih tidak bisa mengerti karena kamu tidak akan bertindak dengan cara yang sama? Jika Anda dapat melihat ini dan tahu bahwa suami Anda telah menjawab apa yang Anda minta dan Anda hanya mengocok hal-hal lama yang sama dengan hasil yang membawa bencana, maka mungkin sudah waktunya untuk kembali skala serius. Demikian juga, jika proses ini hanya membuat Anda merasa lebih buruk dan Anda hanya merenungkan dan mengaduk-aduk perasaan buruk, tanyakan pada diri Anda apakah ini sepadan.

Saya mengerti bahwa Anda membutuhkan semua jawaban. Dan jika Anda tidak berpikir Anda memilikinya, maka itu pasti layak untuk dibicarakan. Anda mungkin mencoba: "Saya benar-benar mengerti bahwa tidak ada gunanya kita terus memperdebatkan masalah lama yang sama. Tetapi Anda perlu memahami bahwa saya terus bertanya karena, di dalam hati saya, saya bertanya-tanya apakah Anda telah menceritakan semuanya kepada saya. Saya menduga bahwa ada sesuatu yang ditahan. Setelah saya memiliki semua informasi, maka saya bermaksud untuk melanjutkan. "

Ini mungkin berhasil. Tetapi jika tidak dan jika Anda tetap terjebak, maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan konseling singkat agar konselor dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki semua informasi. Terkadang, ini berguna dalam lebih dari satu cara. Mengetahui bahwa Anda memiliki waktu dan tempat yang ditetapkan untuk mengatasi masalah luar biasa membebaskan Anda sehingga ini tidak lagi perlu menjadi fokus utama Anda di rumah.

Tapi saya rasa tidak ada patokan ajaib ketika Anda harus berhenti mengajukan pertanyaan, meskipun saya pikir masuk akal untuk mengurangi skala ketika Anda mendengar tanggapan yang sama berulang kali dan Anda tidak mempelajari sesuatu yang baru. Saya pikir sebagian besar dari kita dapat merasakannya ketika kita berada dalam lingkaran frustrasi.