Berhenti Hidup Dengan Aturan Orang Lain

Pada satu atau lain banyak dari kita yang peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain tentang kita, telah menjadi orang yang menyenangkan, atau membiarkan orang-orang yang tidak taat untuk menghalangi jalan menuju kita bergerak maju. Saya benar-benar mengerti. Tetapi apa yang tidak saya dapatkan adalah mengapa sebagian orang melanjutkan cara hidup sampai pada titik bahwa mereka bahkan tidak menjalani kehidupan yang mereka inginkan untuk hidup, karena mereka menjalani kehidupan yang orang lain inginkan untuk mereka jalani. Tidak ada yang salah dengan meminta nasihat dari orang lain, terutama jika itu dilakukan karena cinta dan perhatian, tetapi jangan biarkan orang memasukkan Anda ke dalam kotak. Siapa yang punya waktu untuk itu? Hidup itu sangat berharga dan begitu sakral, dan pada saat yang sama begitu singkat sehingga kita tidak bisa membuang semua yang hidup dalam kerangka opini orang lain. Tebak apa? Orang-orang selalu akan memiliki sesuatu untuk dikatakan. Jadi jika mereka akan berbicara Anda mungkin juga menjalani kehidupan yang membuat Anda bahagia, bukan?

Sering kali orang membiarkan api untuk mimpi mereka dihabisi karena seseorang meragukannya, atau karena seseorang mengatakan kepada mereka bahwa mimpi mereka terlalu sulit untuk dicapai, atau karena seseorang tidak mendukung mereka. Tetapi kita tidak bisa membiarkan apa yang orang lain pikirkan atau katakan untuk membuat kita dirantai ke kehidupan yang menetap. Harus ada pergeseran pola pikir yang terjadi. Kita harus sampai pada titik di mana kita berpikir dan percaya dengan cara yang selaras dengan apa yang ingin kita lihat nyata dalam hidup kita. Apakah itu berarti bahwa hal-hal akan menjadi mudah ketika kita bekerja menuju tujuan? Tidak, tidak. Tetapi apa artinya itu adalah bahwa kita tidak akan membunuh mimpi kita sebelum mereka melahirkan, dan kita tidak akan membiarkan orang lain melakukannya juga.

Apa gunanya berjalan-jalan dengan mimpi yang terjebak di hatimu? Siapa yang membantu itu? Itu tidak membantu siapa pun. Jika beberapa orang membuat Anda merasa seperti impian Anda terlalu besar maka tidak apa-apa. Ketika Tuhan menempatkan mimpi di hati Anda, itu pasti besar, bukan? Dia adalah Tuhan yang besar jadi mengapa Dia memberi Anda mimpi kecil? Dan hanya karena impian Anda terlalu besar bagi orang lain untuk hamil tidak berarti bahwa itu terlalu besar untuk Anda capai.

Dan jangan pernah mengecilkan impian Anda agar sesuai dengan pemikiran kecil orang lain. Itu hanya akan membuat Anda merasa putus asa dan frustrasi. Dan itu juga bisa menyebabkan Anda terjebak dalam netral, bukannya bergerak maju. Sudah saatnya bagi Anda untuk melepaskan kepercayaan diri untuk tidak hanya mengikuti impian Anda tetapi untuk mencapainya. Dan jangan biarkan apapun menghentikanmu. Anda luar biasa, Anda terdorong, dan Anda kuat. Dan Anda punya ini!

Panduan Langkah Demi Langkah Untuk Berhenti Merasa Tidak Aman Dalam Hubungan

Untuk mempelajari cara mengurangi rasa tidak aman, Anda harus terlebih dahulu mulai memahami harga diri Anda. Keyakinan diri, dimulai sejak awal kehidupan. Harga diri yang rendah adalah produk dari pengalaman Anda dibesarkan dan hidup dan bermanifestasi dalam kehilangan kepercayaan, harga diri dan kepercayaan diri.

Perasaan tidak aman dipelajari sepanjang perjalanan kita ketika Anda (salah) belajar melalui pengalaman negatif untuk menghubungkan peristiwa negatif hingga ditolak.

Misalnya, sebagai seorang anak, Anda belajar merasa tidak aman jika dibesarkan dengan pengasuh yang terlibat dalam pengasuhan yang tidak konsisten. Ini terjadi ketika disiplin orang tua atau wali Anda tidak konsisten. Ketidakkonsistenan ini berasal dari pengasuhan yang tergantung pada suasana hati, daripada konsisten berdasarkan pada aturan, norma, atau harapan tertentu.

Di sekolah, ketidakkonsistenan ini disorot secara teratur di antara persahabatan. Anak-anak mengalami begitu banyak perubahan hormonal dan emosional di sekolah, bahwa reaksi emosional dan perasaan sakit terjadi setiap hari, jika tidak setiap minggu. Jika Anda diajar untuk merasakan perubahan ini sebagai sesuatu yang emosional dan tidak pribadi, harga diri Anda akan tetap dalam keadaan bijaksana. Namun, seringkali anak-anak menginternalisasi penolakan harian ini berarti mereka tidak disukai atau tidak diinginkan. Bahkan setelah anak-anak berdandan (yang juga terjadi setiap hari), mereka dapat meninggalkan bekas-bekas penolakan potensial. Anak-anak kemudian belajar lebih awal bagaimana 'berjalan di kulit telur' agar tidak ditolak lagi.

Contoh bagaimana keraguan diri dapat terwujud adalah sebagai berikut:

– Seorang teman dekat marah setiap kali Anda harus mengatakan "tidak" untuk melakukan sesuatu dengannya, terlepas dari alasan Anda

– Pasangan Anda meneriaki Anda setiap kali ia kelelahan atau stres

– Seorang ibu dalam kelompok ibu Anda menentang setiap pendapat Anda tentang mengasuh anak

– Seseorang yang dekat dengan Anda mengabaikan Anda ketika Anda berada di grup

– Mitra x Anda menipu Anda, sehingga Anda menjadi paranoid setiap pasangan akan mengkhianati Anda di masa depan

Mengurangi keraguan diri dan khawatir dengan orang-orang penting dalam hidup Anda

Poin di atas menyoroti perilaku negatif yang dapat mengarah pada pengembangan ketakutan akan penolakan. Masing-masing contoh ini menyoroti perilaku orang lain, yang diinternalisasi secara salah sebagai menyalahkan diri sendiri. Namun, internalisasi ini salah. Contoh-contoh di atas sebaiknya diinternalisasi sebagai respons eksternal yang dihasilkan dari masalah pribadi orang lain. Mari kita dengan cepat membedah setiap contoh:

Teman dekat marah

Ini adalah cerminan dari masalah teman Anda dan tidak ada hubungannya dengan perilaku Anda. Anda memiliki hak untuk mengatakan "tidak" ketika Anda sibuk juga

Pasangan Anda berteriak pada Anda

/ Suasana hatinya mendiktekan reaksinya terhadap Anda. Suasana hatinya adalah masalah, bukan perilaku Anda

Seorang ibu dalam kelompok ibu Anda menentang Anda

Ini adalah cerminan dari ibu entah merasa terintimidasi oleh pendapat Anda, atau tidak yakin tentang peran Anda dalam kelompok. Anda memiliki hak untuk memiliki pendapat yang berbeda dengan miliknya

Teman dekat Anda mengabaikan Anda dalam kelompok

Ini merupakan kekhilafan, atau orang lain terlalu memberi kompensasi atas ketidaknyamanan mereka sendiri, atau kecemburuan, dengan memusatkan perhatian pada mereka yang mungkin membutuhkan lebih banyak pekerjaan untuk menjadi teman dekat atau keluarga

X-partner Anda menipu Anda

Ini adalah cerminan dari x-partner Anda dan tidak ada kaitannya dengan Anda. Terlepas dari apa pun yang terjadi dalam hubungan itu, kecurangan hanyalah kesalahan orang yang terlibat dalam perilaku

5 Jawaban Teratas Untuk Mengurangi Kecemasan Dengan Mitra Anda

1. Membangun kembali harga diri Anda untuk memastikan Anda memiliki kekuatan untuk mengatasi ketika ada yang salah dan harus tahan terhadap pengalaman negatif

2. Mempertanyakan dengan jujur ​​apakah perilaku seseorang merupakan cerminan dari masalah mereka (bukan milik Anda)

3. Memercayai diri sendiri dan naluri Anda

4. Bersikap terbuka dan jujur ​​dengan orang-orang yang Anda sayangi untuk mengekspresikan perasaan Anda dan mempertanyakan perilaku yang tidak pantas

5. Hidup di dunia fakta, bukan persepsi. Jadi, Anda hanya bertindak berdasarkan kekhawatiran Anda saat Anda 100% yakin bahwa penilaian Anda akurat (mis. Tanyakan apakah perlu sebelum Anda bertindak).

Yang paling penting adalah percaya bahwa rasa tidak aman bukanlah emosi yang sehat dan mengarah pada perilaku negatif dan merusak. Bukan salah Anda bahwa Anda merasa seperti ini, tetapi sebagai orang dewasa Anda memiliki pilihan untuk terus memberi makan ini, atau menantangnya dan mengatasi. Dalam melakukan yang terakhir Anda akan memperkaya hubungan Anda, meningkatkan karier Anda dan hidup lebih banyak lagi. hidup sehat, bahagia dan sukses.

 Tips Kecantikan untuk Berhenti Memiliki Kulit Berminyak

Ini bisa tampak sebagai alasan yang tidak signifikan atau Anda mungkin berpikir bahwa itu tidak masuk akal dan dibesar-besarkan bahwa seseorang melakukan bunuh diri hanya untuk beberapa bar, tetapi kenyataannya adalah bahwa di Meksiko diperkirakan bahwa salah satu penyebab utama bunuh diri atau mencoba bunuh diri, di antara orang muda 16 At 22, itu jerawat. Selain itu, masalah dermatologis ini menyebabkan bullying dan, oleh karena itu, harga diri yang rendah pada korban. Oleh karena itu, sebagai pemicu untuk depresi berat, kondisi kulit yang paling umum dan mengganggu telah menyalakan peringatan di seluruh dunia. Faktor penting yang memperburuk jerawat adalah stres. Ketika itu terjadi, kadar kortisol meningkat; Ini adalah hormon yang berada di kelenjar sebaceous dan menyebabkan lebih banyak lemak yang dihasilkan. Dengan cara yang sama, stres menyebabkan kelenjar keringat “aktif” dan sekretaris menjadi lebih buruk di wajah. Nanti, lemak itu akan berubah menjadi jerawat dan jerawat yang sakit, melukai kulit dan melawan apa yang paling dianggap estetika.

Dalam kasus ini, intervensi seorang psikolog diperlukan untuk menangani masalah secara komprehensif, karena itu bukan hanya masalah fisik yang harus ditanggung dokter kulit, tetapi juga masalah emosional. Memiliki jerawat melibatkan banyak konflik dengan harga diri, keselamatan, penerimaan diri, bullying dan situasi lain yang konsekuensinya serius dan, dalam beberapa kasus, ekstrim, seperti bunuh diri.

Namun tidak semuanya hilang; Untungnya, ada beberapa trik kecantikan untuk menghindari jerawat dan konsekuensinya. Ini mudah diikuti dan selain membuat Anda terlihat lebih baik, mereka akan memberikan kesehatan dan kebersihan pada kulit Anda, yang diterjemahkan menjadi seseorang yang terlihat baik dan, karenanya, terasa nyaman.

Hidrat kulit Anda
Kami mungkin berpikir bahwa memiliki kulit berminyak tidak nyaman untuk pelembab, tetapi itu adalah kesalahan serius. Kita harus menjaga pori-pori terhidrasi dengan krim khusus untuk jenis kulit Anda dan tanpa lemak buatan atau ekstra. Krim minyak gratis adalah yang ideal, karena selain menghidrasi, mereka menyegarkan.

Gunakan tabir surya
Produk ini tidak hanya mencegah lemak menjadi hadir, tetapi juga akan menghindari noda dan menunda penuaan kulit. Matahari cenderung "memanfaatkan" kulit berminyak untuk meninggalkan bekas ketika terbakar terlalu banyak.

Kelupas kulit Anda
Ada produk alami yang tidak mengiritasi dermis; Dengan cara yang sama, ada produk kimia yang membantu menjaga pori-pori tetap tertutup dan dengan humidifikasi yang tepat. Eksfoliasi wajah membantu menghilangkan kotoran dan kotoran yang menumpuk; Dianjurkan untuk melakukannya setidaknya sekali dan maksimal tiga minggu.

Gunakan makeup oil gratis
Bahkan, jika Anda bisa menjalani hidup tanpa landasan, jauh lebih baik, tetapi jika Anda memilih untuk menggunakannya, yang terbaik adalah Anda mencari produk bebas minyak khusus untuk kulit berminyak. Ini terlihat mengontrol produksi lemak wajah dan mengandung efek matte banyak hari. Jika siang hari Anda melihat bahwa lemak muncul, jangan retouch dengan lebih banyak riasan; Dengan saputangan, dengan lembut bersihkan kilau atau gunakan serbuk tembus untuk mewarnai dan menutup rias wajah.

Minum air
Cobalah untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi. Jangan berhenti minum air sepanjang hari, karena ketika tubuh memiliki cukup cairan, lemak yang dihasilkan kulit menghasilkan kilau alami, bukan berlebihan.

Cuci muka dengan sabun netral
Jangan gunakan sabun yang sama dengan Anda mencuci tubuh Anda. Beli yang khusus untuk jerawat dan bersinar atau pilih batang netral; Ini bebas dari minyak, pewangi dan pewarna, yang mengiritasi dan menyebabkan lemak dan bersinar untuk muncul. Keringkan dengan handuk khusus.

Ubah sarung bantal
Lakukan setidaknya setiap minggu dan cobalah membuatnya menjadi kapas. Anda akan mencegah bakteri tinggal di satu tempat untuk waktu yang lama dan bereproduksi. Anda akan memberikan istirahat ke wajah dan Anda akan terhindar dari jerawat.

Jangan sentuh wajahmu sepanjang hari
Hindari, sedapat mungkin, menyentuh wajah Anda. Jika Anda akan melakukannya, cobalah untuk mencuci tangan Anda sebelumnya. Kadang-kadang sangat mudah untuk menghilangkan kelebihan lemak dengan telapak tangan atau jari Anda, tetapi melakukannya dengan cara itu hanya akan menyebabkan bakteri menyebar di wajah Anda.

Pada yang termuda, munculnya jerawat adalah penyebab masalah harga diri yang penting; lebih jauh lagi, tingkat depresi dalam masyarakat Meksiko lebih tinggi daripada di waktu lain. Untungnya, ikuti saja tips ini dan cobalah untuk mengambil diet seimbang tanpa banyak lemak untuk menghindari jerawat. Tentu saja, kita harus memahami bahwa kilau wajah adalah normal, tetapi untuk membuatnya kurang jelas kuncinya adalah menjaga kulit yang sehat, bersih dan bebas dari bakteri.

Diabetes Tipe 2 dan Hidup Sehat – Berhenti Menunda Rencana Latihan Anda

"Segera setelah bulan berakhir." "Di awal Tahun Baru." "Setelah proyek saya selesai, dan saya punya lebih banyak waktu luang." "Setelah akhir pekan ini." Berbagai alasan untuk menunda rencana latihan tidak terbatas. Anda mungkin pernah mendengar setidaknya seratus variasi. Anda mungkin bersalah atas beberapa dari mereka sendiri.

Jika ya, berapa banyak dari waktu-waktu itu yang dapat Anda katakan dengan keyakinan bahwa Anda terikat pada rencana Anda? Apakah Anda akhirnya berolahraga setelah menunda lebih lama dari yang seharusnya? Agar adil, Anda mungkin tidak seperti orang biasa. Tapi kemungkinan ini berlaku untuk banyak pembaca yang tinggi karena ini adalah pola yang khas.

Lebih sering daripada tidak rencana ini tetap rencana atau ide. Ada banyak visi di belakang mereka. Tetapi eksekusi atau bagian yang paling penting cenderung kurang.

Mudah menunda atau menunda. Dibutuhkan kemauan untuk berdiri dan mengenakan pakaian atletik dan membuatnya keluar dari rumah Anda ketika alternatifnya sering lebih menarik. Sulit untuk berolahraga – terutama ketika itu bukan kebiasaan dalam hidup Anda.

Namun, ini bukan alasan yang bagus untuk menghindari melakukan apa yang Anda harus lakukan. Anda berbagi kondisi yang sama seperti setiap individu, yang harus sehat Anda harus aktif. Tidak masalah jika hanya beberapa kali seminggu, tetapi Anda perlu mendapatkan dosis mingguan aktivitas fisik …

  • tubuhmu membutuhkannya.

  • hati Anda membutuhkan kardio ringan untuk tetap kuat, dan menjaga sistem kardiovaskular Anda dalam kondisi yang baik.

  • Anda perlu membakar beberapa kalori sekarang dan kemudian untuk membantu manajemen berat badan. Anda perlu melatih otot dan memperkuat tulang Anda.

Jangan meremehkan manfaat latihan beban dan tahu itu adalah kebutuhan sendiri dalam jangka panjang. Apa lagi semua ini membantu dengan pencegahan penyakit, seperti …

  • Diabetes tipe 2,

  • penyakit jantung, dan

  • Sindrom metabolik.

Bukan suatu kebetulan ada tumpang tindih antara kondisi ini. Dengan menunda rencana latihan Anda, Anda meninggalkan diri Anda rentan terhadap masalah-masalah kesehatan ini.

Jangan menunda lagi. Tidak pernah ada waktu yang lebih baik dari sekarang untuk memulai. Jangan khawatir tentang sisa bulan atau sisa minggu ini. Lakukan saja satu latihan dalam satu waktu. Mulai dengan langkah kecil. Setelah selesai, Anda tahu Anda akan senang melakukannya. Tidak hanya merasa senang berolahraga, tetapi juga merawat diri sendiri.

Berhenti menunda rencana latihan Anda.

 Cara Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri Untuk Kematian Seseorang

Apakah Anda masih merasa bersalah karena kehilangan orang yang Anda cintai? Saya tahu Anda memiliki seseorang untuk diajak bicara sekarang dan Anda sangat berduka.

Adalah baik untuk mempertimbangkan kembali mengapa Anda harus menyalahkan diri sendiri dan menahan staf yang berat ini. Anda menghukum diri sendiri karena alasan yang tidak diketahui. Anda tidak pernah bertanya pada diri sendiri mengapa Anda merasa seperti ini, pasti.

Ketika Anda membuka pikiran Anda terhadap kemungkinan-kemungkinan baru, Anda akan dapat melihat spektrum solusi yang lebih luas.

Tahukah Anda bahwa adalah mungkin untuk menghentikan menyalahkan diri sendiri, rasa bersalah, dan hukuman diri sendiri? Jika Anda ingin tahu lebih banyak, baca informasi lebih lanjut tentang itu.

Mari kita mulai.

Anda terbiasa menjadi tidak sadar mengapa Anda menyalahkan diri sendiri atas kematian orang yang Anda cintai.

Memegang kesalahan sendiri membantu Anda mengingatnya sehingga Anda tidak akan melupakannya. Kemudian, itu akan membantu Anda memperbaiki perilaku Anda dan Anda akan menjadi orang yang lebih baik. Agar Anda bisa membuat pilihan yang sehat dan matang dan Anda merasa baik tentang diri sendiri. Anda akan tetap bebas dari kesalahan, tahan banting dan bahagia.

Sayangnya, Anda merasakan efek samping negatif karena menyalahkan diri sendiri atas kematian orang yang Anda cintai. Sekarang, Anda tidak bisa memaafkan diri sendiri. Rasanya berat, Anda tidak bisa berfungsi. Anda merasa seperti manusia yang buruk dan tidak berharga yang putus asa. Anda merasa bahwa Anda pantas dihukum.

mari kembali ke pernyataan ringkasan:

Menyalahkan diri sendiri atas kematian seseorang membuat Anda merasa bebas, puas, damai, dan aman. Anda merasa baik tentang diri Anda sendiri, Anda bebas dari kesalahan dan harga diri yang tinggi.

Apakah ini benar atau salah?

Itu benar! Itu adalah kebohongan!

Jadi, apakah Anda ingin mempertahankan kebohongan ini dalam diri Anda?

Jika Anda ingin menghilangkan toksisitas ini dari hati Anda, silakan ambil tangan Anda dan letakkan di hati Anda.

Sekarang Anda dapat memerintah jika Anda menginginkan: Saya ingin menyingkirkan perasaan negatif menyalahkan diri sendiri dari hati saya.

Anda dapat mengambil waktu sejenak dan mengambil napas dalam-dalam. Perhatikan bagaimana perasaan Anda di dalam tubuh Anda.

Anda bisa mengalami emosi lega positif. Anda lebih tangguh, mandiri, bahagia, dan bebas. Anda merasa dibebaskan untuk menyalahkan diri sendiri.

Jika Anda menyukai perasaan itu, terimalah bahwa Anda menyukai mereka.

Sekarang, menyalahkan diri sendiri atas kematian orang yang Anda cintai akan hilang. Anda lebih sadar terhadap hidup Anda dan emosi Anda. Anda memiliki lebih banyak kejelasan pikiran Anda, kesadaran diri Anda juga tumbuh.

Terus lakukan latihan ini sehingga Anda akan mencapai kebebasan emosional yang lebih besar untuk berkabung Anda.

Bisakah Anda Berhenti Merokok Dengan Prozac?

Generasi Prozac

Ada orang di luar sana yang tidak bisa hidup tanpa Prozac mereka. Mereka membutuhkan Prozac untuk merasa lebih baik. Obat itu adalah antidepresan yang mengirimkan pesan-pesan gembira ke otak. Ini digunakan untuk mengobati depresi dan gangguan psikologis serupa. Ketika dicerna, Prozac meningkatkan jumlah serotonin di otak. Serotonin adalah molekul yang memerintahkan proses otak tubuh. Otak mengirim pesan bahwa tubuh lelah, lapar, atau mengantuk, dan bahkan tertekan. Prozac memperkuat kadar serotonin di otak dengan pergi ke reseptor serotonin di hipotalamus, otak tengah, korteks, dan serebelum.

Orang yang mencoba menurunkan berat badan atau mengecilkan rasa sakit fisik, nafsu makan yang berlebihan, dan aktivitas seksual mengambil Prozac. Mereka yang tidak bisa mengendalikan agresi, impulsivitas, dan lekas marah mereka menemukan obat itu bermanfaat. Tapi bisakah perokok berhenti merokok dengan Prozac?

Obat Antidepresan dan Merokok

Perokok mengisap asap mematikan untuk mendapatkan tendangan. Otak dirangsang untuk menghasilkan opoids yang meningkatkan perasaan positif. Induksi kimia nikotin mirip dengan efek opium dan morfin pada otak. Merokok juga meningkatkan aliran dopamine, zat kimia lain di otak yang berkontribusi pada perasaan kesejahteraan dan keseimbangan emosional. Dopamin dan oposid berfungsi ketika nikotin masuk ke otak. Semakin banyak rokok yang dihisap, semakin banyak reseptor yang diaktifkan.

Setelah merokok, perokok merasa baik, santai, kurang gugup, dan mengidam karena nikotin berkurang untuk sementara waktu dibandingkan dengan agitasi sebelum mereka menghisap sebatang rokok. Nikotin melekat pada reseptor opoid seperti kokain dan heroin. Nikotin, zat adiktif dalam rokok mendorong perokok untuk merokok sendiri ke kuburan awal. Kebutuhan untuk merokok adalah dorongan yang dikirim oleh otak.

Orang yang mencoba berhenti merokok mengambil Prozac untuk mengurangi keinginan untuk nikotin. Namun, tidak ada efektivitas Prozac yang seragam pada individu, ketika menyangkut penarikan nikotin. Bahkan ada kasus bahwa obat memperburuk gejala penarikan ketika mereka mencoba berhenti merokok dengan Prozac.

Siapa yang Tidak Perlu Mengambil Prozac?

Prozac bukan untuk semua orang. Orang yang telah menunjukkan alergi pada salah satu komponennya harus menghindari obat tersebut. Dokter akan berhati-hati dalam memberikan obat kepada mereka yang mengonsumsi obat antipsikotik.

Penggunaan Prozac dengan obat resep dan non-resep lainnya harus didiskusikan dengan dokter Anda. Dokter juga harus tahu apakah Anda menderita diabetes, penyakit hati, dan masalah medis lainnya. Wanita harus berhati-hati menggunakan Prozac. Mereka harus memberi tahu dokter jika mereka menyusui, hamil, atau berencana untuk hamil. Jika ruam atau gatal-gatal berkembang setelah mengambil Prozac, segera beri tahu dokter tanpa gagal. Ini bisa menjadi gejala penyakit medis yang serius.

Hentikan Merokok dengan Prozac

Prozac menawarkan harapan bagi mereka yang mencoba segalanya untuk berhenti merokok tetapi gagal. Ada perokok yang tidak henti-hentinya menyeret asap rokok untuk merasa lebih baik. Sekarang mereka bisa berhenti merokok. Dengan Prozac, perokok tanpa harapan dapat memiliki kesempatan.

Penghentian merokok akan bervariasi dari orang ke orang. Harapan untuk berhenti merokok dengan Prozac harus realistis dan diawasi secara ketat oleh seorang dokter. Tidak ada yang harus membuat kesalahan dengan mengobati diri sendiri dengan obat itu.

Tidak ada obat ajaib untuk kecanduan apa pun. Obatnya berjalan dengan kemauan besi. Proses menendang kebiasaan itu tidak mudah. Banyak perokok yang kambuh, bahkan dengan Prozac. Semua terserah Anda.

 Berpikir Kritis: Apakah Kita Perlu Berhenti Menggunakan Istilah & # 39; Penyakit Mental & # 39 ;?

Jika seseorang berada dalam posisi di mana dunia batin mereka secara umum tidak terkendali, misalnya, mereka mungkin percaya bahwa mereka memiliki masalah kesehatan mental. Ini bisa terjadi setelah mereka melakukan riset online, atau bisa juga hasil dari apa yang dikatakan dokter kepada mereka.

Kemudian lagi, teman-teman dan / atau keluarga mereka mungkin telah memainkan peran besar dalam apa yang mereka yakini. Sebelum mereka sampai pada kesimpulan ini, mereka mungkin tidak tahu apa yang sedang terjadi, yang berarti melabeli diri mereka dengan cara ini mungkin meyakinkan.

A Closer Look

Jika mereka mendeskripsikan bagaimana mereka mengalami kehidupan, mereka mungkin mengatakan bahwa pikiran mereka seringkali tidak terkendali. Bersamaan dengan ini, mungkin juga menjadi tantangan bagi mereka untuk menangani apa yang mereka rasakan.

Kemudian mereka seolah berada di laut dalam dan bahwa mereka tidak memiliki kemampuan untuk menangani emosi mereka sendiri. Di sisi lain, mereka mungkin lebih spesifik; dengan kecemasan atau ketakutan menjadi sesuatu yang membuatnya lebih atau kurang mustahil bagi mereka untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Menimbang Down

Mengalami semua rangsangan ini cenderung mengambil banyak dari mereka, yang mungkin berarti bahwa mereka menghabiskan banyak waktu merasa terbakar. Sebaliknya, mereka mungkin menghabiskan banyak hidup mereka dengan perasaan datar.

Maka akan sulit bagi mereka untuk menemukan energi yang mereka butuhkan untuk melakukan hal-hal mendasar dalam hidup, apalagi untuk mencapai sesuatu yang signifikan. Menjadi hidup dapat menjadi beban, dan sepertinya mereka tidak memiliki alasan untuk berada di sini.

Skenario Lain

Apa yang mereka temukan adalah mereka merasa benar-benar tidak berharga dan seolah-olah mereka tidak layak ada. Mungkin ada saat-saat ketika pikiran mereka dipenuhi dengan pikiran untuk bunuh diri, dan mereka bahkan mungkin menyakiti diri sendiri.

Namun, terlepas dari apa yang dialami seseorang, yang jelas adalah bahwa itu akan menghentikan mereka untuk dapat menghargai waktu mereka di bumi ini. Tapi, mereka mungkin percaya bahwa semakin cepat mereka memilah kesehatan mental mereka, semakin baik hidup mereka.

Area Kunci

Kemudian bisa seperti apa yang terjadi di dalam kepala mereka adalah masalah dan, jika ini berubah, seluruh hidup mereka akan berubah. Mereka bahkan percaya bahwa mereka memiliki ketidakseimbangan kimia, dengan alasan inilah mengapa mereka tidak dalam cara yang baik.

Maka akan ada pikiran dan perasaan negatif dan di balik semua ini akan menjadi ketidakseimbangan ketika datang ke neurotransmitter mereka. Untuk beberapa alasan yang tidak diketahui, otak mereka tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya.

Alasannya

Di sisi lain, mereka mungkin telah diberitahu bahwa alasan otak mereka tidak berfungsi sebagaimana mestinya adalah karena genetika mereka. Mereka kemudian lahir dengan DNA yang salah dan mendengar hal ini dapat menyebabkan mereka merasa lebih buruk; yaitu, tentu saja, tanpa akhirnya mencari tahu tentang apa yang salah dengan mereka tidak menyebabkan mereka mengalami rasa lega.

Jadi, dengan cara yang sama bahwa ada penyakit fisik, mereka akan memiliki apa yang dikenal sebagai & # 39; penyakit mental & # 39 ;. Dan karena itu normal bagi mereka untuk mengambil pil ketika tubuh mereka tidak berfungsi dengan benar, maka akan menjadi normal bagi mereka untuk mengambil pil jika otak mereka bermain.

Skenario Sempurna

Sudah pasti mimpi yang menjadi kenyataan bagi industri obat-obatan untuk memiliki begitu banyak orang di planet ini yang percaya bahwa tantangan batin mereka adalah hasil dari ketidakseimbangan kimia di otak mereka. Karena itu, mereka terlalu berperan dalam hal ini, jadi itu tidak terjadi begitu saja.

Untuk sementara waktu, industri obat-obatan telah memainkan peran besar dalam jenis hubungan yang begitu banyak orang miliki dengan tubuh mereka sendiri, dan sekarang mereka memainkan bagian besar dalam hubungan yang begitu banyak orang miliki dengan otak mereka sendiri. . Dalam kedua kasus, jawaban atas masalah mereka selalu ada di luar sana.

Kisah Lama yang Sama

Tampaknya industri obat ada untuk membantu orang; padahal kenyataannya, industri ini ada untuk menghasilkan uang. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk tidak hanya membuat orang bergantung dan tidak berhubungan dengan diri mereka sendiri – itu adalah untuk membuat mereka tetap sakit, bersama dengan mendefinisikan kembali pengalaman manusia normal sebagai tanda & # 39; penyakit mental & # 39 ;.

Oleh karena itu, akan ada orang-orang yang tidak dalam cara yang baik dan kemudian akan ada orang-orang yang akan datang untuk percaya bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka setelah mereka didiagnosis oleh para ahli. Di mana saja, sementara istilah & # 39; penyakit mental & # 39; tidak buruk per se, itu dapat menciptakan kesan bahwa masalah batin adalah hasil dari memiliki otak yang rusak.

Tip Of The Iceberg

Apa yang kemudian dilakukan ini sama sekali mengabaikan apa yang terjadi di tubuh seseorang. Bagian ini dari mereka kemudian tidak akan memainkan bagian ketika datang ke bagaimana perasaan mereka atau pemikiran apa yang mereka miliki, misalnya.

Dalam banyak hal, tubuh dapat dilihat sebagai akar dan kepala dapat dilihat sebagai bunga. Oleh karena itu, ketika seseorang mencoba untuk mengubah pengalaman batin mereka dengan berfokus pada otak mereka, itu akan sama dengan mencoba menghilangkan rumput liar dengan memotong bagian atas.

Area Utama

Di sinilah manusia membawa trauma, dan ini dapat merujuk pada apa yang telah mereka alami sejak saat mereka dilahirkan – dan bahkan apa yang terjadi di dalam rahim – dan itu dapat berhubungan dengan apa yang dialami nenek moyang mereka. Sistem saraf enterik, otak lain, juga ditemukan di perut.

Telah dikatakan bahwa lebih dari sembilan puluh persen serotonin dan lebih dari lima puluh persen dopamin dibuat di daerah ini. Mempertimbangkan semua ini, jika seseorang ingin merasa baik tentang diri mereka sendiri dan merasa lebih damai, misalnya, penting bagi mereka untuk memastikan mikrobiota usus mereka dalam kondisi yang baik dan bagi mereka untuk menyembuhkan trauma yang mungkin mereka alami. akan membawa.

Kesadaran

Apa yang ditunjukkan ini adalah betapa pentingnya mempertanyakan apa yang disebut para ahli dan melihat sedikit cacat. Industri obat juga memahami bahwa itu adalah sifat manusia untuk menghindari rasa sakit dan inilah mengapa itu bisa begitu menggoda untuk hanya mengambil sesuatu.

Berhubungan dengan tubuh dan mengatasi rasa sakit yang muncul membutuhkan keberanian, dan dibutuhkan kesabaran dan ketekunan. Bantuan seorang terapis atau tabib mungkin diperlukan di sini.

No More Sweat: Cara Berhenti Berkeringat Seperti Babi

Saya selalu berkeringat sepanjang waktu. Tidak masalah apa yang saya lakukan. Apakah saya panas atau dingin, berolahraga atau hanya duduk diam. Wajahku akan memerah dan rambutku akan menjadi pel basah. Saya tidak tahu bagaimana caranya berhenti berkeringat. Sungguh buruk saya dulu harus berganti pakaian di tengah hari.

Itu sangat memalukan! Akhirnya saya sudah cukup dan saya memutuskan untuk mencari tahu apa yang menyebabkan saya berkeringat seperti babi dan bagaimana cara menyembuhkannya. Saya belajar bahwa ada beberapa hal yang sangat mudah yang dapat dilakukan seseorang untuk berhenti berkeringat berlebihan dan mulai menjalani hidup yang normal.

Pertama saya belajar bahwa diet memainkan peran utama dalam seberapa banyak keringat tubuh kita. Menghindari makanan pedas, yang membuat tubuh terasa "lebih panas" dari yang sebenarnya, dapat banyak membantu. Saya juga menemukan bahwa keringat berlebih dapat disebabkan oleh tiroid yang terlalu aktif. Tiroid menghasilkan hormon dengan mengonsumsi yodium dan dengan demikian mengurangi yodium dalam makanan terkadang dapat membantu.

Jadi saya mencoba menghindari makanan yang kaya yodium, seperti brokoli dan hati dan garam beryodium. Itu sepertinya cukup membantu.

Kondisi saya agak membaik, tetapi saya masih sering berkeringat di sebagian besar waktu. Saya akhirnya menggigit peluru dan pergi ke dokter. Dia memberi saya obat yang disebut Robinul. Saya merasa skeptis, karena saya tidak suka minum pil, tetapi saya mencobanya. Itu berhasil dengan baik. Setelah beberapa hari, saya lebih kering dari sebelumnya, tetapi efek sampingnya sangat buruk. Saya mengalami sakit kepala terus-menerus dan merasa pusing sepanjang waktu dan sepertinya saya telah memperdagangkan satu kondisi buruk untuk yang lain. Jarak tempuh Anda mungkin bervariasi dengan obat-obatan seperti ini, saya memutuskan mereka bukan untuk saya.

Saat itulah saya memutuskan untuk mencari tahu cara berhenti berkeringat secara alami. Saya menemukan banyak metode alami yang orang-orang laporkan dengan sukses besar. Salah satu metode yang bekerja sangat baik bagi saya adalah minum teh sage. Teh sage bekerja karena memiliki jumlah tannin yang tinggi. Tanin adalah senyawa alami yang bertindak sebagai astringen alami dalam tubuh. Pada dasarnya mereka membuat Anda kering! Saya minum ramuan teh bijak setiap hari dan masalah keringat saya mungkin berkurang 75%. Kualitas hidup saya meningkat secara dramatis.

Jika Anda memiliki masalah yang sama dengan saya, di mana Anda tidak tahu cara berhenti berkeringat, satu hal yang bisa saya katakan adalah, jangan menyerah. Saya mencari dan mencari sampai menemukan kombinasi teknik alami yang menyembuhkan saya sepenuhnya. Anda tidak harus hidup dengan kondisi menyedihkan ini seumur hidup Anda.

Kesehatan Mental – Cara Berhenti Percaya Pada Ilusi

Mimpi kita tidak membiarkan kita meragukan fakta bahwa kita tidak masuk akal dan kita membuat kesalahan. Kami memiliki kecenderungan untuk menjadi salah, agresif, tidak bermoral, acuh tak acuh, egois, tamak, dan kejam. Inilah sebabnya mengapa kita memiliki banyak masalah kesehatan mental dan dunia kita adalah neraka yang hidup disamarkan oleh kemunafikan.

Ketika saya menyatakan bahwa manusia sebenarnya setan banyak orang berpikir bahwa mereka dihina, tetapi kenyataannya adalah bahwa setiap orang tidak masuk akal dan jahat di dunia, dan inilah mengapa begitu banyak kejahatan dilakukan setiap hari.

Setiap orang sakit jiwa dan perilaku setiap orang harus dihukum. Setiap orang memiliki perilaku setan yang dipaksakan oleh anti-nurani mereka dalam berbagai situasi, bahkan jika mereka tidak melakukan kejahatan.

Karena kita hidup di dunia gila yang diperintah oleh teror, kekerasan, imoralitas, dan keserakahan, kita cenderung memiliki perilaku agresif. Karena kita mewarisi absurditas dan kejahatan ke dalam hati nurani kita, kita memiliki banyak kecenderungan yang tidak masuk akal.

Sekarang kita tahu kebenaran kita harus rendah hati dan mengenali fakta bahwa kita membutuhkan terapi Tuhan dalam mimpi kita karena kita berpikir dan bertindak seperti terbelakang mental dalam berbagai situasi. Kita harus berhenti percaya bahwa kita cerdas, bahwa kita dapat mengendalikan perilaku kita, atau bahwa ada kebaikan nyata dalam jiwa kita.

Sampai hari ini kami percaya pada ilusi dan inilah mengapa kami mengagumi kemampuan kami untuk berpikir. Namun, kenyataannya adalah kita terlalu jauh dari kesehatan mental yang sehat. Fakta yang bisa kita pikirkan sangat berbahaya.

Kami percaya bahwa kami dapat memahami apa yang terbaik bagi kami dengan hati nurani kami yang kurang, dan kami tidak melihat pengaruh anti-nurani setan kami dalam berbagai situasi.

Sekarang kita harus berhenti bersikap naif.

Pengetahuan yang kita miliki sekarang bahwa kita tahu kebenaran membantu kita lebih memahami makna mimpi dan makna kehidupan.

* Sekarang kita tahu bahwa mimpi kita mencerminkan kedalaman absurditas kita.

* Sekarang kita tahu bahwa kita hidup untuk berhenti menjadi tidak masuk akal dan jahat.

* Sekarang kita tahu bahwa kita harus menjadi manusia yang sehat secara mental dengan berusaha mencapai kesucian.

Misteri tersembunyi mulai dikenal. Semua ilusi terbongkar.

Kesehatan mental yang sempurna bergantung pada kebaikan karena kejahatan menghasilkan absurditas, teror, dan keputusasaan.

Kita harus belajar bagaimana memupuk kebaikan dalam hati kita untuk menemukan kedamaian.

Sekarang setelah Tuhan menunjukkan kepada kita bahwa hati nurani kita yang primitif memiliki asal-usul setan kita harus takut terhadap pikiran dan keinginan kita.

Kita harus belajar bagaimana menjadi peka dan bijaksana melalui terjemahan mimpi dan kita harus menghormati agama kita.

Semua agama diciptakan oleh Tuhan, dengan cara yang sama bahwa semua ras dan semua hewan dan tumbuhan diciptakan oleh-Nya dengan maksud untuk membantu kita menghilangkan anti-suara setan kita melalui kesadaran.

Agama lebih penting daripada materialisme dan kesehatan mental lebih penting daripada uang.

Cara Berhenti Menunda, Mengambil Tindakan

Banyak orang memiliki kebiasaan menunda hal tanpa batas. Mereka membuat rencana dan kemudian tidak memiliki tekad untuk segera mulai mengerjakannya. Mereka berpikir bahwa mereka memiliki waktu yang tidak terbatas di tangan mereka. Segera, hal-hal berubah menjadi lebih buruk dan mereka menyadari bahwa mereka tidak punya pilihan selain membatalkan rencana tersebut. Sebagian besar dari kita tidak mulai mengerjakan rencana bukan karena waktunya tidak tepat tetapi karena kita tidak memiliki kemauan keras.

Seringkali kami terus menunggu waktu yang tepat untuk memulai suatu pekerjaan dan melewatkan kesempatan dalam prosesnya. Jika Anda ragu-ragu, orang lain akan datang dan mengambil kesempatan, dan Anda akan meninggalkan penolakan atas penundaan Anda.

Buat daftar yang harus dilakukan

Salah satu cara untuk berhenti menunda adalah dengan membuat daftar pekerjaan yang harus dilakukan. Ini akan membantu Anda membuat pikiran tentang pekerjaan penting yang harus dilakukan. Ketika Anda membuat daftar pekerjaan yang harus dilakukan maka pikiran Anda menjadi jelas dan menjadi mudah bagi Anda melakukan pekerjaan. Ini juga memudahkan Anda memprioritaskan pekerjaan Anda.

Kerjakan pekerjaan sulit dulu

Ketika Anda sudah menyiapkan daftar pekerjaan yang harus dilakukan maka Anda harus mulai mengerjakan tugas yang sulit terlebih dahulu. Karena kerja keras membutuhkan lebih banyak energi, kerjakan yang pertama sehingga ketika tingkat energi Anda turun Anda memiliki pekerjaan yang lebih sulit untuk dilakukan.

Sering kali kami terus menunda pekerjaan yang sulit ke tahap berikutnya dan itu membuat kami merasa stres. Jangan lakukan itu.

Fokus pada hasil akhir

Salah satu cara untuk berhenti menunda adalah dengan fokus pada hasil akhir pekerjaan Anda. Jika Anda hanya fokus pada jumlah tugas yang harus diselesaikan, Anda akan merasa stres. Di sisi lain, jika Anda fokus pada hasil akhir, Anda akan merasa bersemangat untuk melakukan pekerjaan lebih cepat.

Sejarah manusia adalah saksi bahwa peristiwa besar terjadi ketika orang-orang tergerak dengan memvisualisasikan hasil yang luar biasa di dalam pikiran mereka. Memikirkan hasil positif akan membuat Anda termotivasi dan akan mendorong Anda untuk bertindak.

Hapus gangguan

Jika Anda ingin berhenti menunda maka Anda harus menghapus semua gangguan dari lingkungan Anda. Banyak kali kita terganggu oleh objek dan tugas yang tidak berguna yang mengambil perhatian kita. Ini buruk untuk pekerjaanmu. Jika Anda ingin melakukan pekerjaan yang baik maka Anda harus fokus pada tugas-tugas penting dengan menyingkirkan perhatian Anda dari hal-hal yang kurang penting.