Berhenti Hidup Dengan Aturan Orang Lain

Pada satu atau lain banyak dari kita yang peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain tentang kita, telah menjadi orang yang menyenangkan, atau membiarkan orang-orang yang tidak taat untuk menghalangi jalan menuju kita bergerak maju. Saya benar-benar mengerti. Tetapi apa yang tidak saya dapatkan adalah mengapa sebagian orang melanjutkan cara hidup sampai pada titik bahwa mereka bahkan tidak menjalani kehidupan yang mereka inginkan untuk hidup, karena mereka menjalani kehidupan yang orang lain inginkan untuk mereka jalani. Tidak ada yang salah dengan meminta nasihat dari orang lain, terutama jika itu dilakukan karena cinta dan perhatian, tetapi jangan biarkan orang memasukkan Anda ke dalam kotak. Siapa yang punya waktu untuk itu? Hidup itu sangat berharga dan begitu sakral, dan pada saat yang sama begitu singkat sehingga kita tidak bisa membuang semua yang hidup dalam kerangka opini orang lain. Tebak apa? Orang-orang selalu akan memiliki sesuatu untuk dikatakan. Jadi jika mereka akan berbicara Anda mungkin juga menjalani kehidupan yang membuat Anda bahagia, bukan?

Sering kali orang membiarkan api untuk mimpi mereka dihabisi karena seseorang meragukannya, atau karena seseorang mengatakan kepada mereka bahwa mimpi mereka terlalu sulit untuk dicapai, atau karena seseorang tidak mendukung mereka. Tetapi kita tidak bisa membiarkan apa yang orang lain pikirkan atau katakan untuk membuat kita dirantai ke kehidupan yang menetap. Harus ada pergeseran pola pikir yang terjadi. Kita harus sampai pada titik di mana kita berpikir dan percaya dengan cara yang selaras dengan apa yang ingin kita lihat nyata dalam hidup kita. Apakah itu berarti bahwa hal-hal akan menjadi mudah ketika kita bekerja menuju tujuan? Tidak, tidak. Tetapi apa artinya itu adalah bahwa kita tidak akan membunuh mimpi kita sebelum mereka melahirkan, dan kita tidak akan membiarkan orang lain melakukannya juga.

Apa gunanya berjalan-jalan dengan mimpi yang terjebak di hatimu? Siapa yang membantu itu? Itu tidak membantu siapa pun. Jika beberapa orang membuat Anda merasa seperti impian Anda terlalu besar maka tidak apa-apa. Ketika Tuhan menempatkan mimpi di hati Anda, itu pasti besar, bukan? Dia adalah Tuhan yang besar jadi mengapa Dia memberi Anda mimpi kecil? Dan hanya karena impian Anda terlalu besar bagi orang lain untuk hamil tidak berarti bahwa itu terlalu besar untuk Anda capai.

Dan jangan pernah mengecilkan impian Anda agar sesuai dengan pemikiran kecil orang lain. Itu hanya akan membuat Anda merasa putus asa dan frustrasi. Dan itu juga bisa menyebabkan Anda terjebak dalam netral, bukannya bergerak maju. Sudah saatnya bagi Anda untuk melepaskan kepercayaan diri untuk tidak hanya mengikuti impian Anda tetapi untuk mencapainya. Dan jangan biarkan apapun menghentikanmu. Anda luar biasa, Anda terdorong, dan Anda kuat. Dan Anda punya ini!

Diabetes Tipe 2 dan Hidup Sehat – Berhenti Menunda Rencana Latihan Anda

"Segera setelah bulan berakhir." "Di awal Tahun Baru." "Setelah proyek saya selesai, dan saya punya lebih banyak waktu luang." "Setelah akhir pekan ini." Berbagai alasan untuk menunda rencana latihan tidak terbatas. Anda mungkin pernah mendengar setidaknya seratus variasi. Anda mungkin bersalah atas beberapa dari mereka sendiri.

Jika ya, berapa banyak dari waktu-waktu itu yang dapat Anda katakan dengan keyakinan bahwa Anda terikat pada rencana Anda? Apakah Anda akhirnya berolahraga setelah menunda lebih lama dari yang seharusnya? Agar adil, Anda mungkin tidak seperti orang biasa. Tapi kemungkinan ini berlaku untuk banyak pembaca yang tinggi karena ini adalah pola yang khas.

Lebih sering daripada tidak rencana ini tetap rencana atau ide. Ada banyak visi di belakang mereka. Tetapi eksekusi atau bagian yang paling penting cenderung kurang.

Mudah menunda atau menunda. Dibutuhkan kemauan untuk berdiri dan mengenakan pakaian atletik dan membuatnya keluar dari rumah Anda ketika alternatifnya sering lebih menarik. Sulit untuk berolahraga – terutama ketika itu bukan kebiasaan dalam hidup Anda.

Namun, ini bukan alasan yang bagus untuk menghindari melakukan apa yang Anda harus lakukan. Anda berbagi kondisi yang sama seperti setiap individu, yang harus sehat Anda harus aktif. Tidak masalah jika hanya beberapa kali seminggu, tetapi Anda perlu mendapatkan dosis mingguan aktivitas fisik …

  • tubuhmu membutuhkannya.

  • hati Anda membutuhkan kardio ringan untuk tetap kuat, dan menjaga sistem kardiovaskular Anda dalam kondisi yang baik.

  • Anda perlu membakar beberapa kalori sekarang dan kemudian untuk membantu manajemen berat badan. Anda perlu melatih otot dan memperkuat tulang Anda.

Jangan meremehkan manfaat latihan beban dan tahu itu adalah kebutuhan sendiri dalam jangka panjang. Apa lagi semua ini membantu dengan pencegahan penyakit, seperti …

  • Diabetes tipe 2,

  • penyakit jantung, dan

  • Sindrom metabolik.

Bukan suatu kebetulan ada tumpang tindih antara kondisi ini. Dengan menunda rencana latihan Anda, Anda meninggalkan diri Anda rentan terhadap masalah-masalah kesehatan ini.

Jangan menunda lagi. Tidak pernah ada waktu yang lebih baik dari sekarang untuk memulai. Jangan khawatir tentang sisa bulan atau sisa minggu ini. Lakukan saja satu latihan dalam satu waktu. Mulai dengan langkah kecil. Setelah selesai, Anda tahu Anda akan senang melakukannya. Tidak hanya merasa senang berolahraga, tetapi juga merawat diri sendiri.

Berhenti menunda rencana latihan Anda.