Cara Menghentikan Kerontokan Rambut Menopause Sebelum Mulai

Kulit kendur.

Rambut Datar.

Mata kering.

Jerawat

Keriput.

Rambut wajah.

Dan salah satu yang paling memalukan: Rambut rontok. Khususnya jika Anda seorang wanita mengalami kerontokan pola rambut pria.

Perimenopause dapat membuat angka pada kesehatan Anda, tetapi juga dapat merusak penampilan Anda. Jika Anda berjuang dengan masalah kesehatan yang serius seperti kelelahan, kabut otak, insomnia, banjir atau fibroid, hal terakhir yang perlu Anda khawatirkan adalah penampilan Anda yang berantakan. Dan tentu saja Anda tidak perlu kecemasan tambahan yang disebabkan oleh mencari rumpun rambut di kamar mandi Anda setiap pagi.

Kabar baiknya adalah Anda dapat mengambil beberapa langkah sederhana hari ini untuk membantu menghentikan penopang rambut akibat menopause.

Anda lihat- rambut rontok hanyalah salah satu gejala yang disebabkan oleh kekurangan hormon. Beberapa hormon, sebenarnya.

Apa hormon dan apa yang harus mereka lakukan dengan rambut rontok?

Hormon adalah kurir kimia yang bertanggung jawab terhadap 80% fungsi tubuh kita. Tanpa produksi hormon yang sehat, tubuh Anda tidak dapat secara efisien melakukan tugas-tugas yang diperlukan – tugas yang perlu dilakukan setiap hari, seperti menumbuhkan rambut yang sehat. Mengetahui kekurangan hormon akan memberi Anda informasi yang Anda butuhkan untuk membantu meningkatkan produksi hormon dan menghentikan kerontokan rambut di menopause di jalurnya.

Jika Anda mengalami kerontokan rambut apa pun maka Anda kemungkinan memiliki kekurangan progesteron dan estrogen dominan. Tetapi jika rambut rontok Anda khusus untuk bagian atas kepala Anda maka Anda mungkin kekurangan estrogen. Menyeimbangkan kedua hormon tersebut dapat melakukan keajaiban untuk membantu Anda menumbuhkan rambut yang sehat.

Tetapi percaya atau tidak, Anda bisa menjadi estrogen yang defisien dan dominan estrogen.

Bagaimana?

Karena dominasi estrogen mengacu pada keseimbangan antara estrogen dan progesteron. Jika Anda mengalami peningkatan kadar estrogen karena stres dan racun lingkungan, maka itu benar-benar akan bekerja untuk menekan tingkat progesteron. Dan jika Anda memiliki komplikasi tambahan penurunan estrogen karena Anda mendekati menopause, maka Anda berdua estrogen dominan dan estrogen kurang.

Itu wajar dan normal jika kadar estrogen Anda menurun saat Anda memasuki masa menopause. Tetapi Anda dapat melakukan sejumlah hal untuk membantu meningkatkan produksi estrogen dan progesteron sehingga penurunannya tidak terlalu dramatis.

Tentu saja menambah hormon selalu menjadi pilihan. Tetapi jika Anda ingin menghindari efek samping yang datang dengan HRT konvensional, maka ada cukup banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempromosikan kadar hormon yang sehat secara alami.

Mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup, seperti daging organik, ikan dan telur, akan membantu meningkatkan progesteron seperti mengonsumsi vitamin A yang larut dalam lemak. Jika Anda ingin meningkatkan kadar estrogen daripada mengonsumsi fitoestrogen seperti alfalfa, brokoli dan clover sprout dapat sangat bermanfaat.