Survive An Affair – 4 Langkah untuk Menghentikan Membandingkan Diri Anda dengan Dia dan Bertahan dari Sebuah Perselingkuhan

Dihantui oleh perselingkuhan pasangan Anda, Anda, seperti banyak korban kecurangan suami, dapat mengetahui bahwa Anda terus menerus membandingkan diri Anda dengan wanita lain. Dialog batin Anda mungkin terdengar sangat mirip dengan ini:

"Dia pasti lebih cantik dariku."

"Aku berani bertaruh tubuhnya lebih kuat, lebih bugar dan sehat daripada tubuhku – aku benar-benar membiarkan diriku pergi."

"Dia pasti menarik, gaya, dan lucu – tidak mengherankan dia tidak bisa menahannya."

"Aku tidak cukup menarik untuk menarik perhatian siapa pun."

Seolah-olah menemukan tentang perselingkuhan bersama dengan hal-hal yang menjijikkan tidak cukup, Anda sekarang diliputi dengan rentetan pikiran dan emosi negatif – yang ditujukan pada Anda, dari Anda. Dalam artikel khusus ini, saya akan memberi Anda beberapa teknik untuk mengakhiri irasionalitas ini dan mendorong Anda untuk menjadi teman Anda yang paling dapat diandalkan.

Dampak Perusak Kecurangan Terhadap Harga Diri Anda

Sebuah serangan dari pembicaraan batin yang merusak akan meningkatkan kekacauan dan kecemasan yang Anda alami saat ini tentang diri Anda, pasangan Anda, serta keadaan hubungan Anda.

Sangat normal bagi Anda untuk merasakan tingkat keraguan diri ketika Anda pertama kali mengungkap hubungan luar nikah suami Anda. Tapi ketika percakapan yang mirip dengan yang disebutkan sebelumnya tumbuh menjadi lagu yang berulang-ulang dan mengerikan di dalam kepala Anda, Anda menempatkan diri Anda dalam kesulitan kritis menjadi hakim harian, juri, dan algojo – untuk menghormati diri sendiri.

Hanya setelah berselingkuh, Anda dihadapkan dengan mengatasi hilangnya kepercayaan dalam hubungan pernikahan. Ketahuilah bahwa pasangan Anda pergi ke luar perkawinan – untuk alasan apa pun yang diremehkan – adalah kemunduran serius terhadap harga diri Anda. Jadi, selain masalah kepercayaan Anda dengan suami Anda, Anda mulai kehilangan kepercayaan pada citra diri Anda sendiri, mungkin bertanya-tanya: "Apakah saya yang saya pikir itu saya?"

Bekerja melalui selingkuh dari sebuah perselingkuhan, Anda menemukan Anda mempertanyakan hal-hal yang Anda ambil sebagai yang diberikan dalam hidup Anda. Ini dapat terdiri dari citra diri Anda sendiri selama waktu Anda mengevaluasi kembali semua yang sebelumnya Anda andalkan sebagai "kebenaran sederhana."

Ini adalah periode yang sangat membuat frustrasi dalam kehidupan pribadi Anda, tanpa pertanyaan apa pun. Dunia Anda sepertinya berada dalam fragmen. Namun, setiap hari Anda terus berusaha menyesuaikan fragmen-fragmen ini lagi dan melangkah maju dalam kehidupan pribadi Anda.

Berikut adalah beberapa teknik untuk membantu Anda di jalan Anda, berfokus pada di mana perjalanan harus dimulai: di dalam Anda.

Langkah Pertama: Melacak Dialog Internal Anda

Mengikuti pengungkapan hubungan di luar nikah, tanpa ragu imajinasi dan emosi Anda terus mengalir. Anda sudah tahu bahwa Anda merasa tidak enak, dan Anda juga memahami pemikiran Anda sesuai dengan perasaan Anda.

Sangat penting untuk memahami persis seperti apa dialog internal itu. Pertahankan catatan tentang apa yang Anda katakan kepada diri sendiri dalam percakapan ini.

Langkah Kedua: Gantungkan Wanita Lain dari Ketch

Untuk bertahan dari ketidaksetiaan, Anda harus melawan ketika Anda menemukan diri Anda membandingkan dirinya dengan dia. Andalah yang menentukan pandangan dan emosi Anda – dan sama sekali tidak ada yang bisa mengambilnya dari Anda.

Jika wanita yang lain, yang dalam pikiran Anda sendiri, telah Anda ciptakan untuk menjadi semacam dewi yang terikat di bumi, sebenarnya telah begitu luar biasa, ia tidak akan terlibat dengan pria yang sudah menikah. Katakan pada diri Anda tentang ini secara teratur.

Langkah Ketiga: Ciptakan Kembali Citra Mental Anda dari Wanita Lain

Sekarang Anda telah mendorong wanita lain dari tumpuan, memasukkan beberapa kesenangan dengan sosok ini. Ingatlah, ide Anda adalah milik Anda, dan itu benar-benar Anda yang memberi makna kepada mereka. Hal ini tidak perlu menjadi tidak menguntungkan sebagai upaya untuk mengempiskan gambaran mental Anda yang ada padanya. Tapi ini adalah pikiran Anda sendiri, dan Anda diizinkan untuk menggunakan alat apa pun yang Anda bisa untuk bertahan hidup dalam pernikahan Anda.

Apakah Anda ingin tahu apakah dia lebih cantik? Tempatkan topi penyihir dengan gambar visual itu, menyebabkan hidung wanita itu menjadi lebih besar dan menambahkan kutil raksasa. Beri dia tatanan rambut jelek jelek dan kulit hijau.

Anda bertanya-tanya apakah wanita ini lebih cantik dari Anda? Persiapkan dia dengan tawa yang menjijikkan dan menjijikkan, sehingga setiap kali Anda mulai membayangkan dia dengan suami Anda menceritakan lelucon yang benar-benar bagus, Anda dapat mendengarnya hee-haw atau guffaw.

Langkah Empat: Tempatkan Diri Anda Kembali di Alas

Ketika Anda mencoba untuk bertahan hidup berselingkuh, saatnya untuk menjadi sekutu terbaik Anda sendiri. Ambil inventaris semua fitur luar biasa Anda sendiri. Anda murah hati, Anda mengasuh, dan Anda memiliki kaki yang fantastis. Setelah Anda mengumpulkan daftar fitur yang bagus, bacalah semuanya untuk diri Anda sendiri, sering.

Setiap kali gambar dari wanita lain muncul dan Anda mulai membandingkan diri Anda dengannya, dapatkan daftar Anda dan skim dengan keras.