Mulai Pidato untuk Semua Usia

Pengetahuan akademik penting dan memiliki peran penting. Namun, jangan lalai mengejar pengetahuan diri. Pengetahuan diri adalah dasar untuk sukses dalam setiap usaha yang Anda pilih. Terus bekerja menuju persatuan diri dan menjadi bahagia. Tentukan gol berdasarkan bakat, kekuatan, dan kenikmatan dari usaha Anda.

Kembangkan definisi pribadi Anda tentang kesuksesan dan ambil langkah konsisten menuju realisasi ini. Jangan pernah membiarkan kemunduran kecil menghalangi Anda. Jadilah kompas pribadi Anda dan tentukan arah Anda sendiri. Berpikirlah secara kritis dan bersedia mempertanyakan siapa pun ahli yang ditunjuk sendiri.

Hargailah pentingnya teman dan keluarga Anda. Bersedialah menyingkirkan diri dari mereka yang mengalihkan perhatian dan menghambat Anda untuk mewujudkan tujuan Anda. Mencapai kebahagiaan dan ketenangan pikiran didasarkan pada apa yang Anda lepaskan dan bukan apa yang Anda dapatkan. Ingat seorang teman adalah seseorang yang mendukung Anda dalam upaya Anda untuk mewujudkan tujuan Anda. Ini adalah seseorang yang akan mendengarkan Anda ketika Anda perlu bicara dan sebaliknya dan tidak memberi Anda saran atau kritik kecuali Anda memintanya. Pengecualian adalah ketika Anda atau teman Anda terlibat dalam atau merenungkan perilaku merusak diri sendiri.

Anggota keluarga Anda harus selalu saling mendukung. Jika tidak, maka patriark atau matriark di keluarga perlu mengasumsikan posisi kepemimpinan untuk menyelesaikan konflik dan perbedaan dan membuat seluruh keluarga lagi.

Libatkan diri Anda di komunitas Anda. Politik terlalu penting untuk diserahkan kepada politisi. Lagi pula mereka menghabiskan uang pajak Anda, sering sembarangan dan boros dalam menanggapi minat khusus. Dan, seringkali karena mereka hanya malas dan tidak kompeten. Namun demikian, mereka mewakili Anda dan Anda harus memberi tahu mereka bagaimana Anda ingin diwakili. Jangan merujuk politisi sebagai pemimpin Anda. Seorang pemimpin adalah seseorang yang bertanggung jawab atau memegang kendali orang lain. Tidak ada politisi yang memiliki otoritas ini dalam demokrasi perwakilan. Sekali lagi, apa pun posisi resmi mereka, mereka adalah wakil Anda jika mereka terpilih.

Luangkan waktu untuk memahami Konstitusi AS dan Konstitusi Negara Bagian Anda. Mereka adalah hukum negara dan hukum negara Anda masing-masing. Ambil suara Anda dengan serius. Sebelum memilih kandidat untuk jabatan apa pun, luangkan waktu untuk mempelajari platform mereka. Libatkan mereka dalam dialog dan biarkan mereka tahu apa harapan Anda dan bahwa Anda akan mengawasi mereka seperti elang dan menahan mereka bertanggung jawab.

Tentukan bahwa jika ada papan di platform mereka menjadi hukum – – bagaimana itu akan mempengaruhi Anda, keluarga Anda, komunitas Anda, dan bangsa Anda. Kemudian buat keputusan siapa yang akan Anda pilih.

Ikuti terus berita yang berkaitan dengan kota atau kota Anda, baik secara nasional maupun internasional. Tentukan outlet berita termasuk TV, radio, surat kabar, dan internet yang memberi Anda presentasi yang seimbang daripada sudut pandang yang bias. Bedakan antara fakta dan pendapat dan antara wartawan dan komentator.

Dan akhirnya, terlepas dari seberapa nyaman Anda ketika Anda pensiun, Jaga pikiran Anda tetap aktif. Carilah peluang untuk merealisasikan pengalaman baru, mempelajari keterampilan baru, sering melakukan perjalanan, dan terus membaca dan menantang pikiran Anda. Anda akan hidup lebih lama, tidak menjadi bosan, dan menjadi orang yang lebih menarik untuk diri sendiri dan orang lain.

Cara Menghentikan Kerontokan Rambut Menopause Sebelum Mulai

Kulit kendur.

Rambut Datar.

Mata kering.

Jerawat

Keriput.

Rambut wajah.

Dan salah satu yang paling memalukan: Rambut rontok. Khususnya jika Anda seorang wanita mengalami kerontokan pola rambut pria.

Perimenopause dapat membuat angka pada kesehatan Anda, tetapi juga dapat merusak penampilan Anda. Jika Anda berjuang dengan masalah kesehatan yang serius seperti kelelahan, kabut otak, insomnia, banjir atau fibroid, hal terakhir yang perlu Anda khawatirkan adalah penampilan Anda yang berantakan. Dan tentu saja Anda tidak perlu kecemasan tambahan yang disebabkan oleh mencari rumpun rambut di kamar mandi Anda setiap pagi.

Kabar baiknya adalah Anda dapat mengambil beberapa langkah sederhana hari ini untuk membantu menghentikan penopang rambut akibat menopause.

Anda lihat- rambut rontok hanyalah salah satu gejala yang disebabkan oleh kekurangan hormon. Beberapa hormon, sebenarnya.

Apa hormon dan apa yang harus mereka lakukan dengan rambut rontok?

Hormon adalah kurir kimia yang bertanggung jawab terhadap 80% fungsi tubuh kita. Tanpa produksi hormon yang sehat, tubuh Anda tidak dapat secara efisien melakukan tugas-tugas yang diperlukan – tugas yang perlu dilakukan setiap hari, seperti menumbuhkan rambut yang sehat. Mengetahui kekurangan hormon akan memberi Anda informasi yang Anda butuhkan untuk membantu meningkatkan produksi hormon dan menghentikan kerontokan rambut di menopause di jalurnya.

Jika Anda mengalami kerontokan rambut apa pun maka Anda kemungkinan memiliki kekurangan progesteron dan estrogen dominan. Tetapi jika rambut rontok Anda khusus untuk bagian atas kepala Anda maka Anda mungkin kekurangan estrogen. Menyeimbangkan kedua hormon tersebut dapat melakukan keajaiban untuk membantu Anda menumbuhkan rambut yang sehat.

Tetapi percaya atau tidak, Anda bisa menjadi estrogen yang defisien dan dominan estrogen.

Bagaimana?

Karena dominasi estrogen mengacu pada keseimbangan antara estrogen dan progesteron. Jika Anda mengalami peningkatan kadar estrogen karena stres dan racun lingkungan, maka itu benar-benar akan bekerja untuk menekan tingkat progesteron. Dan jika Anda memiliki komplikasi tambahan penurunan estrogen karena Anda mendekati menopause, maka Anda berdua estrogen dominan dan estrogen kurang.

Itu wajar dan normal jika kadar estrogen Anda menurun saat Anda memasuki masa menopause. Tetapi Anda dapat melakukan sejumlah hal untuk membantu meningkatkan produksi estrogen dan progesteron sehingga penurunannya tidak terlalu dramatis.

Tentu saja menambah hormon selalu menjadi pilihan. Tetapi jika Anda ingin menghindari efek samping yang datang dengan HRT konvensional, maka ada cukup banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempromosikan kadar hormon yang sehat secara alami.

Mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup, seperti daging organik, ikan dan telur, akan membantu meningkatkan progesteron seperti mengonsumsi vitamin A yang larut dalam lemak. Jika Anda ingin meningkatkan kadar estrogen daripada mengonsumsi fitoestrogen seperti alfalfa, brokoli dan clover sprout dapat sangat bermanfaat.